RespirApp

يعد الإقلاع عن التدخين أمرًا سهلاً باستخدام تطبيق RespirApp الذي يحتوي على خطوات ونصائح وحيل.

كيف يبدو الإقلاع عن التدخين باستخدام RespirApp؟

من الجمعية الإسبانية لمكافحة السرطان ، نريد مساعدتك للإقلاع عن التدخين في 3 مراحل باستخدام RespirApp . اكتشف طريقة الإقلاع عن التدخين التي أقرتها الجمعية الإسبانية لمكافحة السرطان - بدأنا في مكافحة التبغ. الإقلاع عن التدخين ممكن شيئًا فشيئًا: نوضح لك كيفية ذلك.

مراحل الإقلاع عن التدخين

🚭 توقف عن التدخين مجانًا في 3 مراحل بفضل الجمعية الإسبانية لمكافحة السرطان:

- المرحلة 1

ستبدأ بتقليل السجائر التي تدخنها حاليًا لمدة أسبوع أو أسبوعين. إذا كنت تشعر أنه يمكنك المغادرة من البداية ... فمن الممكن أيضًا!

- المرحلة 2

خلال الأسابيع التالية ، سنخفض عدد السجائر المسموح بها قليلاً وسنحدد D-day ، عندما ستتوقف بالتأكيد عن التدخين.

- المرحلة 3

D- يوم: اليوم الذي ستقلع فيه عن التدخين. سيرافقك RespirApp أثناء العملية لمساعدتك في القلق المحتمل خلال هذه المرحلة.

ما هي وظائف التطبيق؟

📓 يوميات تقدم للتحكم في لحظات القلق.

🗣 نصائح مرافقة أثناء العملية.

📲 دعم أثناء عملية الإنهاء بالإشعارات التي يمكنك تكوينها.

🚭 عداد سجائر للمراقبة اليومية.

🏅 تطور عملية الإقلاع عن التدخين من خلال شارات وأهداف مخصصة.

🆘 زر SOS لمساعدتك.

🎮 ألعاب للتحكم في القلق

ما هي المزايا التي يقدمها RespirApp؟

Respirapp هي أفضل طريقة لتوديع التبغ: تطبيق الجمعية الإسبانية لمكافحة السرطان الذي يستهدف جميع الأشخاص الذين قرروا الإقلاع عن التدخين ويحتاجون إلى المساعدة.

من خلال ملف تعريف مخصص لتجربة كل مستخدم ، مع أقسام مساعدة لتقليل القلق والاسترخاء وتجنب الرغبة في التدخين ومنع الانتكاسات وما إلى ذلك. وإخطارات التشجيع ومعلومات حول تقدمك.

بالإضافة إلى ذلك ، سيكون لديك دائمًا هاتف مجاني تحت تصرفك لمساعدتك في كل ما تحتاجه. هذه فرصتك للإقلاع عن التدخين!

Respirapp هو تطبيق تم تطويره بواسطة خبراء التدخين في الجمعية الإسبانية لمكافحة السرطان ، وهو مجاني تمامًا.