RespirApp - Dejar de fumar

RespirApp کے ساتھ سگریٹ نوشی چھوڑنا کیسا ہے؟

کینسر کے خلاف ہسپانوی ایسوسی ایشن سے ہم RespirApp کے ساتھ 3 مراحل میں سگریٹ نوشی چھوڑنے میں آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں۔ تمباکو نوشی چھوڑنے کا طریقہ دریافت کریں جس کی توثیق ہسپانوی ایسوسی ایشن اگینسٹ کینسر نے کی ہے - ہم آپ کو تمباکو کے خلاف حرکت میں لاتے ہیں۔ تمباکو نوشی کو آہستہ آہستہ چھوڑنا ممکن ہے: ہم آپ کو بتاتے ہیں۔

سگریٹ نوشی چھوڑنے کے مراحل

🚭 ہسپانوی ایسوسی ایشن اگینسٹ کینسر کی بدولت 3 مراحل میں سگریٹ نوشی مفت میں بند کریں:

- فیز 1

آپ ان سگریٹوں کو کم کرکے شروع کریں گے جو آپ فی الحال ایک سے دو ہفتوں تک پیتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ پہلے سے ہی چھوڑ سکتے ہیں... یہ بھی ممکن ہے!

- فیز 2

اگلے ہفتوں کے دوران ہم اجازت شدہ سگریٹ کو کچھ اور کم کر دیں گے اور ہم ڈی ڈے مقرر کریں گے، جب آپ یقینی طور پر سگریٹ نوشی بند کر دیں گے۔

- فیز 3

D-day: جس دن آپ سگریٹ نوشی چھوڑ دیں گے۔ اس مرحلے کے دوران ممکنہ پریشانی میں آپ کی مدد کرنے کے لیے اس عمل کے دوران RespirApp آپ کا ساتھ دے گا۔

اگر آپ پہلے ہی سگریٹ نوشی چھوڑ چکے ہیں، تو آپ درخواست کے ذریعے اپنے عمل کو ٹریک کرسکتے ہیں۔

APP کے کام کیا ہیں؟

📓 پریشانی کے لمحات کی نگرانی کے لیے پروگریس ڈائری۔

🗣 عمل کے دوران مشورے کے ساتھ۔

📲 سگریٹ نوشی چھوڑنے کے عمل کے دوران ان اطلاعات کے ساتھ سپورٹ جو آپ کنفیگر کر سکتے ہیں۔

🚭 آپ کی روزانہ کی ٹریکنگ کے لیے سگریٹ کاؤنٹر۔

🏅 بیجز اور ذاتی نوعیت کے اہداف کے ذریعے سگریٹ نوشی چھوڑنے کے عمل کا ارتقاء۔

🆘 SOS بٹن آپ کی مدد کے لیے۔

🎮 اضطراب پر قابو پانے کے لیے گیمز۔

RespirApp کیا فوائد پیش کرتا ہے؟

Respirapp تمباکو کو الوداع کہنے کا بہترین طریقہ ہے: ہسپانوی ایسوسی ایشن اگینسٹ کینسر کی ایپ جس کا مقصد ہر شخص جنہوں نے تمباکو نوشی چھوڑنے کا فیصلہ کیا ہے اور جنہیں مدد کی ضرورت ہے۔

ہر صارف کے تجربے کے مطابق ذاتی نوعیت کے پروفائل کے ساتھ، پریشانی کو کم کرنے، آرام کرنے، سگریٹ نوشی کی خواہش سے بچنے، دوبارہ لگنے سے روکنے وغیرہ کے لیے مدد کے حصے کے ساتھ۔ اور حوصلہ افزائی کی اطلاعات اور آپ کی ترقی کے بارے میں معلومات۔

اس کے علاوہ، آپ کے پاس ہمیشہ ایک مفت ٹیلی فون نمبر ہوگا جو آپ کی ضرورت کے لیے آپ کی مدد کرے گا۔ یہ تمباکو نوشی چھوڑنے کا موقع ہے!

Respirapp ایک ایپ ہے جسے ہسپانوی ایسوسی ایشن اگینسٹ کینسر کے تمباکو نوشی کے ماہرین نے تیار کیا ہے، مکمل طور پر مفت۔