Sirtfood Diet Plan

Sirtfood é um alimento rico em ativadores ou enzimas de sirtuína. As sirtuínas são um tipo de proteína em nosso corpo que ajuda a regular nossos processos biológicos. Os sirtuins protegem as células contra inflamações ou morte. Eles ajudam a regular o metabolismo do corpo, aumentar a massa muscular e queimar gordura. Faça uma dieta rica em sirtfood para imitar os efeitos do jejum e do exercício e alcance seu peso ideal de maneira saudável. A perda de peso média nesta dieta é de 7 libras em 7 dias.

Sirtfoods são alimentos vegetais, como couve, aipo e salsa. Eles são ricos em polifenóis que ajudam a ativar nossos genes de sirtuína. Coma chocolate e beba vinho tinto para ajudar a perder peso! Ambos são categorizados como sirtfoods. Outros benefícios da dieta sirtfood são:

• Possui propriedades anti-envelhecimento

• Melhora a memória

• Ajuda o corpo a controlar melhor os níveis de açúcar no sangue e

• Limpa as moléculas de radicais livres no corpo

Outros grandes sirtfoods são o chá verde matcha, morangos, mirtilos, trigo sarraceno, cebola roxa, amor e açafrão. As receitas fornecidas aqui usam ingredientes sirtfood que são acessíveis e facilmente adquiridos em seu supermercado ou loja de alimentos naturais. O cozimento ou os preparativos são rápidos e simples. Se você não possui boas habilidades culinárias, ainda pode preparar as receitas fornecidas aqui.

O plano de dieta de uma semana ou 7 dias envolve o seguinte:

Fase 1

Dia 1-3 - Caloria total = 1000 Kcal / dia

Plano de refeições para cada dia: 3 sucos sirtfood + 1 refeição rica em sirtfood

Fase 2

Dia 4-7: Caloria total = 1500 Kcal / dia

Plano de refeições para cada dia: 2 sucos sirtfood + 2 refeições ricas em sirtfood

Confira este aplicativo para descobrir mais sobre o plano de dieta sirtfood. Descubra os outros tipos de alimentos desta categoria e como preparar refeições saudáveis ​​para benefícios de saúde a longo prazo.