Sirtfood Diet Plan

Sirtfood เป็นอาหารที่มี sirtuin activators หรือเอนไซม์สูง Sirtuins เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งในร่างกายของเราที่ช่วยในการควบคุมกระบวนการทางชีวภาพของเรา Sirtuins ช่วยปกป้องเซลล์จากการอักเสบหรือตาย พวกเขาช่วยควบคุมการเผาผลาญของร่างกายเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน กินอาหารที่อุดมไปด้วย sirtfood เพื่อเลียนแบบผลของการอดอาหารและออกกำลังกายและทำให้น้ำหนักในอุดมคติของคุณมีสุขภาพดี การลดน้ำหนักเฉลี่ยในอาหารนี้คือ 7 ปอนด์ใน 7 วัน

Sirtfoods เป็นอาหารจากพืชเช่นคะน้าขึ้นฉ่ายและผักชีฝรั่ง พวกมันอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลที่ช่วยกระตุ้นยีน sirtuin ของเรา กินช็อคโกแลตและดื่มไวน์แดงเพื่อช่วยลดน้ำหนัก! ทั้งสองจัดเป็น sirtfoods ประโยชน์อื่น ๆ ของอาหาร sirtfood คือ:

•มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย

•ปรับปรุงหน่วยความจำ

•ช่วยให้ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและ

•ทำความสะอาดโมเลกุลอนุมูลอิสระในร่างกาย

Sirtfoods ที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ ได้แก่ ชาเขียวมัทฉะ, สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, บัควีท, หัวหอมแดง, Lovage และขมิ้น สูตรที่ให้ที่นี่ใช้ส่วนผสม sirtfood ที่มีราคาไม่แพงและหาซื้อได้ง่ายจากซุปเปอร์มาร์เก็ตท้องถิ่นหรือร้านอาหารเพื่อสุขภาพ การปรุงอาหารหรือการเตรียมการนั้นง่ายและรวดเร็ว หากคุณไม่มีทักษะการทำอาหารที่ดีคุณยังสามารถเตรียมสูตรอาหารได้ที่นี่

แผนอาหารหนึ่งสัปดาห์หรือ 7 วันเกี่ยวข้องกับสิ่งต่อไปนี้:

ขั้นตอนที่ 1

วันที่ 1 - 3: แคลอรีรวม = 1,000 Kcal / วัน

แผนอาหารสำหรับแต่ละวัน: 3 น้ำผลไม้ sirtfood + 1 sirtfood อาหารมื้อใหญ่

ระยะที่ 2

วันที่ 4 - 7: แคลอรีรวม = 1,500 Kcal / วัน

แผนอาหารสำหรับแต่ละวัน: 2 น้ำผลไม้ sirtfood + 2 sirtfood อาหารมื้อใหญ่

ลองใช้แอพนี้เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแผนการควบคุมอาหารของ sirtfood ค้นหาอาหารประเภทอื่น ๆ ในหมวดหมู่นี้และวิธีการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว