Sirtfood Diet Plan

Sirtfood es un alimento rico en activadores de sirtuina o enzimas. Las sirtuinas son un tipo de proteína en nuestro cuerpo que ayuda a regular nuestros procesos biológicos. Las sirtuinas protegen las células de inflamarse o morir. Ayudan a regular el metabolismo del cuerpo, aumentar la masa muscular y quemar grasa. Coma una dieta rica en sirtfood para imitar los efectos del ayuno y el ejercicio y lograr su peso ideal de manera saludable. La pérdida de peso promedio en esta dieta es de 7 libras en 7 días.

Sirtfoods son alimentos vegetales como la col rizada, el apio y el perejil. Son ricos en polifenoles que ayudan a activar nuestros genes de sirtuina. ¡Come chocolate y bebe vino tinto para ayudarte a perder peso! Ambos se clasifican como sirtfoods. Otros beneficios de la dieta sirtfood son:

• Tiene propiedades antienvejecimiento

• Mejora la memoria.

• Ayuda al cuerpo a controlar mejor los niveles de azúcar en la sangre y

• Limpia las moléculas de radicales libres en el cuerpo.

Otros excelentes alimentos sirt son el té verde matcha, fresas, arándanos, trigo sarraceno, cebolla roja, apio de monte y cúrcuma. Las recetas proporcionadas aquí usan ingredientes de alimentos sirt que son asequibles y se obtienen fácilmente de su supermercado local o tienda de alimentos saludables. La cocina o los preparativos son rápidos y simples. Si no tiene buenas habilidades para cocinar, aún puede preparar las recetas proporcionadas aquí.

El plan de dieta de una semana o 7 días implica lo siguiente:

Fase 1

Día 1 - 3: Calorías totales = 1000 Kcal / día

Plan de comidas para cada día: 3 jugos sirtfood + 1 comida rica en sirtfood

Fase 2

Día 4 - 7: Calorías totales = 1500 Kcal / día

Plan de comidas para cada día: 2 jugos sirtfood + 2 comidas ricas en sirtfood

Echa un vistazo a esta aplicación para obtener más información sobre el plan de dieta sirtfood. Descubra los otros tipos de alimentos en esta categoría y cómo preparar comidas saludables para obtener beneficios para la salud a largo plazo.