Sirtfood Diet Plan

Sirtfood - это пища с высоким содержанием активаторов сиртуинов или ферментов. Сиртуины - это тип белка в нашем организме, который помогает регулировать наши биологические процессы. Сиртуины защищают клетки от воспаления или смерти. Они помогают регулировать обмен веществ в организме, увеличить мышечную массу и сжигать жир. Соблюдайте диету, богатую sirtfood, чтобы имитировать эффект от поста и физических упражнений и достичь идеального веса здоровым способом. Средняя потеря веса в этой диете составляет 7 фунтов за 7 дней.

Sirtfoods - это растительные продукты, такие как капуста, сельдерей и петрушка. Они богаты полифенолами, которые помогают активировать наши гены сиртуинов. Ешьте шоколад и пейте красное вино, чтобы помочь вам похудеть! Оба относятся к категории sirtfoods. Другие преимущества диеты sirtfood:

• Обладает антивозрастными свойствами

• улучшает память

• Помогает организму лучше контролировать уровень сахара в крови и

• Очищает молекулы свободных радикалов в организме

Другие замечательные продукты - зеленый чай, клубника, черника, гречка, красный лук, любисток и куркума. В рецептах, представленных здесь, используются ингредиенты sirtfood, доступные по цене и легко доступные в местном супермаркете или магазине здоровой пищи. Готовить или готовить быстро и просто. Если у вас нет хороших кулинарных навыков, вы все равно можете приготовить рецепты, представленные здесь.

Диета на одну неделю или 7 дней включает в себя следующее:

Фаза 1

День 1 - 3: Общая калорийность = 1000 ккал / день

План питания на каждый день: 3 сока sirtfood + 1 богатое блюдо sirtfood

Фаза 2

День 4-7: Общая калорийность = 1500 ккал / день

План питания на каждый день: 2 сока sirtfood + 2 сытных блюда sirtfood

Проверьте это приложение, чтобы узнать больше о плане диеты sirtfood. Узнайте о других видах пищи в этой категории и о том, как приготовить здоровую пищу для долгосрочной пользы для здоровья.