Sirtfood Diet Plan

Sirtfood غذایی است که سرشار از آنتی اکسیدان ها و آنزیم های سرتئین است. سرنگ ها نوعی پروتئین در بدن ما هستند که به تنظیم فرآیندهای بیولوژیکی ما کمک می کنند. سرتاسین سلولها را از التهاب یا از بین رفتن محافظت می کند. آنها به تنظیم متابولیسم بدن ، افزایش توده عضلانی و سوزاندن چربی کمک می کنند. برای تقلید از تأثیرات روزه و ورزش و داشتن وزن ایده آل به روش سالم ، یک رژیم غذایی سرشار از سیرفود بخورید. متوسط ​​کاهش وزن در این رژیم در 7 روز 7 پوند است.

سرمه های خوراکی غذاهای گیاهی مانند کلم ، کرفس و جعفری هستند. آنها سرشار از پلی فنول هستند که به فعال شدن ژن های سرتئین ما کمک می کند. برای کمک به کاهش وزن ، شکلات بخورید و شراب قرمز بنوشید! هر دو به عنوان غذاهای سرتاس طبقه بندی می شوند. از دیگر مزایای رژیم غذایی sirtfood می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• خاصیت ضد پیری دارد

• حافظه را بهبود می بخشد

• به بدن کمک می کند تا سطح قند خون را بهتر کنترل کند

• مولکولهای رادیکال آزاد را در بدن پاک می کند

سایر غذاهای عالی چای ، چای سبز کتادا ، توت فرنگی ، زغال اخته ، گندم سیاه ، پیاز قرمز ، گاو و زردچوبه است. در دستور العمل های ارائه شده در اینجا از مواد اولیه sirtfood استفاده می شود که مقرون به صرفه بوده و به راحتی از سوپر مارکت محلی یا فروشگاه مواد غذایی سالم شما تهیه می شود. پخت و پز یا آماده سازی سریع و ساده است. اگر مهارت آشپزی خوبی ندارید ، می توانید دستور العمل های ارائه شده در اینجا را آماده کنید.

برنامه رژیم غذایی یک هفته یا 7 روزه موارد زیر را شامل می شود:

فاز 1

روز 1 - 3: کل کالری = 1000 کیلو کالری در روز

برنامه وعده های غذایی برای هر روز: 3 آب میوه آب میوه + 1 وعده غذایی غنی از یک غذای سرخدار

فاز 2

روز 4 - 7: کل کالری = 1500 کیلو کالری در روز

برنامه وعده های غذایی برای هر روز: 2 عدد آب میوه 3 + 2 وعده غذایی غنی از غذای سرخدار

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد برنامه رژیم غذایی sirtfood ، این برنامه را بررسی کنید. انواع دیگر مواد غذایی موجود در این گروه و نحوه تهیه وعده های غذایی سالم را برای فواید درمانی طولانی مدت بدانید.