Sirtfood Diet Plan

Sirtfood是瑟土因活化剂或酶含量高的食物。 Sirtuins是我们体内的一种蛋白质，有助于调节我们的生物过程。 Sirtuins保护细胞免于发炎或死亡。它们有助于调节身体的新陈代谢，增加肌肉质量和燃烧脂肪。吃富含sirtfood的饮食，以模仿禁食和运动的效果，并以健康的方式达到理想的体重。这种饮食在7天内的平均体重减轻为7磅。

Sirtfoods是羽衣甘蓝，芹菜和欧芹等植物性食品。它们富含有助于激活我们sirtuin基因的多酚。吃巧克力和喝红酒可以帮助您减轻体重！两者都归为sirtfoods。 sirtfood饮食的其他好处包括：

•具有抗衰老特性

•提高记忆力

•帮助身体更好地控制血糖水平和

•清除体内的自由基分子

其他很棒的sirtfoods是抹茶绿茶，草莓，蓝莓，荞麦，红洋葱，独活草和姜黄。此处提供的食谱使用价格合理的sirtfood成分，可以从您当地的超级市场或健康食品商店轻松获得。烹饪或准备工作简单快捷。如果您没有良好的烹饪技巧，则仍可以准备此处提供的食谱。

一周或7天的饮食计划涉及以下内容：

阶段1

第1天– 3：总卡路里= 1000大卡/天

每天的用餐计划：3份sirtfood果汁+ 1份sirtfood丰富餐

阶段2

第4-7天：总卡路里= 1500大卡/天

每天的用餐计划：2份sirtfood果汁+ 2份sirtfood丰富餐食

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