Sirtfood Diet Plan

Sirtfood ist ein Lebensmittel, das reich an Sirtuinaktivatoren oder Enzymen ist. Sirtuine sind eine Art Protein in unserem Körper, das bei der Regulierung unserer biologischen Prozesse hilft. Sirtuine schützen die Zellen vor Entzündung oder vor dem Absterben. Sie helfen, den Stoffwechsel des Körpers zu regulieren, die Muskelmasse zu erhöhen und Fett zu verbrennen. Essen Sie eine sirtfoodreiche Diät, um die Auswirkungen des Fastens und des Trainings nachzuahmen und Ihr Idealgewicht auf gesunde Weise zu erreichen. Der durchschnittliche Gewichtsverlust in dieser Diät beträgt 7 Pfund in 7 Tagen.

Sirtfoods sind pflanzliche Lebensmittel wie Grünkohl, Sellerie und Petersilie. Sie sind reich an Polyphenolen, die zur Aktivierung unserer Sirtuin-Gene beitragen. Iss Schokolade und trinke Rotwein, um Gewicht zu verlieren! Beide werden als Sirtfoods eingestuft. Weitere Vorteile der Sirtfood-Diät sind:

• Hat Anti-Aging-Eigenschaften

• Verbessert den Speicher

• Hilft dem Körper, den Blutzuckerspiegel besser zu kontrollieren und

• Reinigt die freien Radikalmoleküle im Körper

Andere großartige Sirtfoods sind Matcha-Grüntee, Erdbeeren, Blaubeeren, Buchweizen, rote Zwiebeln, Liebstöckel und Kurkuma. Die hier bereitgestellten Rezepte verwenden Sirtfood-Zutaten, die erschwinglich sind und leicht in Ihrem örtlichen Supermarkt oder Reformhaus bezogen werden können. Das Kochen oder Zubereiten ist schnell und einfach. Wenn Sie keine guten Kochkenntnisse haben, können Sie die hier bereitgestellten Rezepte trotzdem zubereiten.

Der Diätplan für eine Woche oder 7 Tage beinhaltet Folgendes:

Phase 1

Tag 1 - 3: Gesamtkalorie = 1000 Kcal / Tag

Speiseplan für jeden Tag: 3 Sirtfood-Säfte + 1 Sirtfood-reiche Mahlzeit

Phase 2

Tag 4 - 7: Gesamtkalorie = 1500 Kcal / Tag

Speiseplan für jeden Tag: 2 Sirtfood-Säfte + 2 Sirtfood-reiche Mahlzeiten

Schauen Sie sich diese App an, um mehr über den Sirtfood-Diätplan zu erfahren. Erfahren Sie mehr über die anderen Arten von Lebensmitteln in dieser Kategorie und wie Sie gesunde Mahlzeiten für langfristige gesundheitliche Vorteile zubereiten können.