Sirtfood Diet Plan

Sirtfood è un alimento ricco di attivatori o enzimi sirtuin. I sirtuine sono un tipo di proteina nel nostro corpo che aiuta a regolare i nostri processi biologici. I sirtuine proteggono le cellule dall'infiammazione o dalla morte. Aiutano a regolare il metabolismo del corpo, aumentare la massa muscolare e bruciare i grassi. Segui una dieta ricca di sirtfood per imitare gli effetti del digiuno e dell'esercizio fisico e raggiungere il tuo peso ideale in modo sano. La perdita di peso media in questa dieta è di 7 chili in 7 giorni.

I Sirtfood sono alimenti vegetali come cavoli, sedano e prezzemolo. Sono ricchi di polifenoli che aiutano ad attivare i nostri geni sirtuin. Mangia cioccolato e bevi vino rosso per aiutarti a perdere peso! Entrambi sono classificati come sirtfoods. Altri benefici della dieta sirtfood sono:

• Ha proprietà anti-invecchiamento

• Migliora la memoria

• Aiuta il corpo a controllare meglio i livelli di zucchero nel sangue e

• Pulisce le molecole dei radicali liberi nel corpo

Altri ottimi sirtfood sono tè verde matcha, fragole, mirtilli, grano saraceno, cipolla rossa, levistico e curcuma. Le ricette fornite qui utilizzano ingredienti Sirtfood che sono convenienti e facilmente reperibili dal tuo supermercato locale o negozio di alimenti naturali. La cottura o le preparazioni sono semplici e veloci. Se non hai buone capacità di cottura, puoi comunque preparare le ricette fornite qui.

La dieta di una settimana o 7 giorni prevede quanto segue:

Fase 1

Giorno 1 - 3: calorie totali = 1000 Kcal / giorno

Piano pasti per ogni giorno: 3 succhi di frutta sirtfood + 1 pasto ricco di sirtfood

Fase 2

Giorno 4 - 7: calorie totali = 1500 Kcal / giorno

Piano pasti per ogni giorno: 2 succhi di frutta sirtfood + 2 pasti ricchi di sirtfood

Dai un'occhiata a questa app per saperne di più sul programma di dieta sirtfood. Scopri gli altri tipi di alimenti in questa categoria e come preparare pasti sani per benefici per la salute a lungo termine.