Sirtfood Diet Plan

Sirtfood is voedsel dat rijk is aan sirtuin-activatoren of enzymen. Sirtuins zijn een soort eiwit in ons lichaam dat helpt bij het reguleren van onze biologische processen. Sirtuins beschermen de cellen om ontstoken te raken of om te sterven. Ze helpen het metabolisme van het lichaam te reguleren, de spiermassa te vergroten en vet te verbranden. Eet een sirtfood-rijk dieet om de effecten van vasten en sporten na te bootsen en op een gezonde manier je ideale gewicht te bereiken. Het gemiddelde gewichtsverlies in dit dieet is 7 pond in 7 dagen.

Sirtfoods zijn plantaardig voedsel zoals boerenkool, selderij en peterselie. Ze zijn rijk aan polyfenolen die onze sirtuin-genen helpen activeren. Eet chocolade en drink rode wijn om af te vallen! Beide zijn gecategoriseerd als sirtfoods. Andere voordelen van het sirtfood-dieet zijn:

• Heeft anti-aging eigenschappen

• Verbetert het geheugen

• Helpt het lichaam om de bloedsuikerspiegel beter onder controle te houden en

• Reinigt de vrije radicalen moleculen in het lichaam

Andere geweldige sirtfoods zijn matcha groene thee, aardbeien, bosbessen, boekweit, rode ui, lavas en kurkuma. De recepten die hier worden verstrekt, gebruiken sirtfood-ingrediënten die betaalbaar zijn en gemakkelijk afkomstig zijn van uw plaatselijke supermarkt of natuurvoedingswinkel. Het koken of bereiden is snel en eenvoudig. Als je geen goede kookkunsten hebt, kun je nog steeds de hier verstrekte recepten bereiden.

Het dieetplan van één week of 7 dagen omvat het volgende:

Fase 1

Dag 1-3: totale calorie = 1000 Kcal / dag

Maaltijdplan voor elke dag: 3 sirtfood-sappen + 1 sirtfood-rijke maaltijd

Fase 2

Dag 4 - 7: totale calorie = 1500 Kcal / dag

Maaltijdplan voor elke dag: 2 sirtfood-sappen + 2 sirtfood-rijke maaltijden

Bekijk deze app voor meer informatie over het sirtfood-dieetplan. Ontdek de andere soorten voedsel in deze categorie en hoe u gezonde maaltijden kunt bereiden voor gezondheidsvoordelen op lange termijn.