Timeshifter Shift Work

Combata a interrupção do trabalho por turnos com aconselhamento personalizado baseado na ciência circadiana mais recente.

Este aplicativo inovador capacita trabalhadores por turnos a otimizar seu sono, desempenho, saúde e qualidade de vida com orientações científicas desenvolvidas por cientistas circadianos de renome mundial.

Fast Company: “Parabéns, Timeshifter, por ajudar a mudar o mundo.”

O Timeshifter — Edição para Trabalho por Turnos — foi desenvolvido para ajudar trabalhadores por turnos a reduzir o problema subjacente da interrupção circadiana e do sono inerente ao trabalho por turnos. Com o Timeshifter, você receberá aconselhamento altamente personalizado com base em seu padrão de sono, cronótipo, horário de trabalho e preferências pessoais.

MITOS DO TRABALHO POR TURNOS VS. CIÊNCIA CIRCADIANA

Trabalhadores por turnos enfrentam um sério desafio biológico: o desalinhamento entre seus ritmos circadianos internos e seus horários de trabalho. Essa interrupção circadiana leva à insônia, sonolência excessiva, baixo desempenho e aumento dos riscos à saúde a longo prazo.

Conselhos populares — como beber mais café, usar suplementos ou simplesmente "descansar mais" — não funcionam. Essas abordagens não abordam a causa raiz: seu desalinhamento circadiano.

É hora de substituir os mitos por ciência de verdade.

Dicas genéricas não resolverão a interrupção circadiana. Somente intervenções baseadas em evidências que "reiniciem" seus ritmos circadianos e gerenciem o ritmo circadiano podem reduzir efetivamente os efeitos negativos do trabalho em turnos.

A VERDADEIRA CIÊNCIA DO TRABALHO EM TURNOS

// No seu cérebro, um relógio circadiano regula o ritmo do seu dia.

// O trabalho em turnos faz com que seu sono e outros comportamentos ocorram em horários biologicamente inadequados, resultando em fadiga, sono de má qualidade e riscos à saúde a longo prazo.

// A luz é o sinal mais poderoso para redefinir seu relógio circadiano. O momento correto de exposição à luz e a evitação da luz são a base de qualquer intervenção circadiana para melhorar o estado de alerta e a qualidade do sono. Se o seu horário estiver incorreto, isso pode piorar as coisas.

POR QUE OS TRABALHADORES EM TURNOS ADORAM O TIMESHIFTER

// Com base nas mais recentes ciências do sono e do ciclo circadiano

// Otimiza seu sono, estado de alerta e desempenho

// Reduz os efeitos negativos do trabalho em turnos na produtividade, saúde e qualidade de vida

Usar o Timeshifter é tão simples quanto realizar pequenas ações em horários específicos.

PRINCIPAIS RECURSOS

// Circadian Time™: As recomendações são baseadas no seu relógio circadiano individual

// Practicality Filter™: Ajusta as recomendações para funcionar no "mundo real"

// Entrada Rápida de Turnos: Adicione horários de trabalho em várias datas em segundos

// Tempo de Deslocamento: Inclua horários de deslocamento e de "preparação" para garantir recomendações práticas

// Previsão de Fadiga: Avisa quando é preciso ter cuidado extra para evitar erros e acidentes

// Notificações de Recomendações: Receba recomendações em tempo hábil, mesmo sem abrir o aplicativo

NÃO É NECESSÁRIO EQUIPAMENTO CARO

O Timeshifter é uma experiência altamente empoderadora e não requer nenhum equipamento especial. Apenas uma máscara de dormir e seus óculos escuros favoritos.

EXPERIMENTE GRATUITAMENTE

Um teste gratuito de 30 dias está disponível — sem compromisso! Após o teste, você pode optar por uma assinatura mensal (US$ 9,99/mês) ou anual (US$ 69,99/ano).

Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. O Timeshifter não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença e destina-se a adultos saudáveis, com 18 anos ou mais.

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