Timeshifter Shift Work

Zwalczaj zakłócenia w pracy zmianowej dzięki spersonalizowanym poradom opartym na najnowszej nauce o rytmie dobowym.

Ta przełomowa aplikacja pozwala pracownikom zmianowym optymalizować sen, wydajność, zdrowie i jakość życia dzięki naukowym wskazówkom opracowanym przez światowej sławy naukowców zajmujących się rytmem dobowym.

Fast Company: „Gratulacje Timeshifter za pomoc w zmianie świata”.

Timeshifter — edycja pracy zmianowej — został opracowany, aby pomóc pracownikom zmianowym zmniejszyć podstawowy problem zaburzeń rytmu dobowego i snu nieodłącznie związany z pracą zmianową. Dzięki Timeshifter otrzymasz wysoce spersonalizowane porady oparte na Twoim wzorcu snu, chronotypie, harmonogramie pracy i osobistych preferencjach.

MITY O PRACY ZMIANOWEJ VS. NAUKA O RUCHU DOBOWYM

Pracownicy zmianowi stają w obliczu poważnego wyzwania biologicznego: niezgodności między ich wewnętrznymi rytmami dobowymi a harmonogramami pracy. To zaburzenie rytmu dobowego prowadzi do bezsenności, nadmiernej senności, słabej wydajności i zwiększonych długoterminowych zagrożeń dla zdrowia.

Popularne porady — takie jak picie większej ilości kawy, stosowanie suplementów lub po prostu „więcej odpoczynku” — nie trafiają w sedno. Te podejścia nie rozwiązują problemu przyczyny: zaburzenia rytmu dobowego.

Czas zastąpić mity prawdziwą nauką.

Ogólne wskazówki nie rozwiążą problemu zaburzeń rytmu dobowego. Tylko oparte na dowodach interwencje, które „resetują” rytm dobowy i zarządzają czasem dobowym, mogą skutecznie zmniejszyć negatywne skutki pracy zmianowej.

PRAWDZIWA NAUKA O PRACY ZMIANOWEJ

// W mózgu zegar dobowy reguluje rytm dnia.

// Praca zmianowa powoduje, że sen i inne zachowania występują w biologicznie nieodpowiednich porach, co prowadzi do zmęczenia, złego snu i długoterminowych zagrożeń dla zdrowia.

// Światło jest najsilniejszym sygnałem do zresetowania zegara dobowego. Prawidłowy czas ekspozycji na światło i unikania światła jest podstawą każdej interwencji w rytm dobowy w celu poprawy czujności i jakości snu. Jeśli nie masz czasu, może to pogorszyć sytuację.

DLACZEGO PRACOWNICY ZMIANOWI KOCHAJĄ TIMESHIFTER

// Na podstawie najnowszych badań nad snem i rytmem dobowym

// Optymalizuje sen, czujność i wydajność

// Zmniejsza negatywny wpływ pracy zmianowej na produktywność, zdrowie i jakość życia

Korzystanie z Timeshifter jest tak proste, jak podejmowanie małych działań w określonych momentach.

GŁÓWNE CECHY

// Circadian Time™: Porady oparte na indywidualnym zegarze dobowym

// Practicality Filter™: Dostosowuje porady do pracy w „realnym świecie”

// Quick Shift Entry: Dodawaj harmonogramy pracy na wiele dat w ciągu kilku sekund

// Commute Time: Uwzględnij godziny dojazdu i „przygotowania się”, aby zapewnić praktyczne porady

// Fatigue Prediction: Ostrzega, kiedy należy zachować szczególną ostrożność, aby uniknąć błędów i wypadków

// Advice Notifications: Otrzymuj aktualne porady nawet bez otwierania aplikacji

NIE WYMAGA DROGIEGO SPRZĘTU

Timeshifter to niezwykle inspirujące doświadczenie, które nie wymaga żadnego specjalnego sprzętu. Wystarczy maska ​​do spania i ulubione ciemne okulary przeciwsłoneczne.

SPRÓBUJ ZA DARMO

Dostępny jest 30-dniowy bezpłatny okres próbny — bez zobowiązań! Po zakończeniu okresu próbnego możesz wybrać subskrypcję miesięczną (9,99 USD/mies.) lub roczną (69,99 USD/rok).

Niniejsze oświadczenia nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration. Timeshifter nie ma na celu diagnozowania, leczenia, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie i jest przeznaczony dla zdrowych osób dorosłych, które ukończyły 18 lat.

Warunki użytkowania:

www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Polityka prywatności:

www.timeshifter.com/terms/privacy-policy