Timeshifter Shift Work

最新の概日リズム科学に基づいたパーソナライズされたアドバイスで、シフト勤務による睡眠の乱れに対処しましょう。

この画期的なアプリは、世界的に著名な概日リズム科学者によって開発された科学に基づいたガイダンスを提供し、シフト勤務者の睡眠、パフォーマンス、健康、そして生活の質を最適化することを可能にします。

Fast Company：「Timeshifter、世界を変える力に拍手を送ります。」

Timeshifter ― シフト勤務版 ― は、シフト勤務者にとって、シフト勤務に伴う概日リズムと睡眠の乱れという根本的な問題を軽減するために開発されました。Timeshifterでは、睡眠パターン、クロノタイプ、勤務スケジュール、そして個人の好みに基づいた、高度にパーソナライズされたアドバイスを受けることができます。

シフト勤務に関する誤解 vs. 概日リズム科学

シフト勤務者は、体内の概日リズムと勤務スケジュールのずれという深刻な生物学的課題に直面しています。この概日リズムの乱れは、不眠症、過度の眠気、パフォーマンスの低下、そして長期的な健康リスクの増加につながります。

コーヒーをもっと飲む、サプリメントを使う、あるいは単に「もっと休む」といった一般的なアドバイスは的外れです。これらのアプローチは、根本的な原因である概日リズムの乱れに対処していません。

今こそ、神話を真の科学で置き換える時です。

ありきたりなアドバイスでは概日リズムの乱れは解決しません。概日リズムを「リセット」し、概日リズムのタイミングを管理する、エビデンスに基づいた介入だけが、シフト勤務の悪影響を効果的に軽減できるのです。

シフト勤務の真の科学

// 脳内では、概日時計が1日のリズムを調節しています。

// シフト勤務は、睡眠やその他の行動を生物学的に不適切な時間に起こさせ、疲労、睡眠不足、そして長期的な健康リスクをもたらします。

// 光は概日時計をリセットするための最も強力なきっかけです。光への適切な露出と光を避けることは、覚醒度と睡眠の質を改善するためのあらゆる概日リズム介入の基礎となります。タイミングがずれると、状況は悪化する可能性があります。

シフト勤務者がTimeshifterを愛用する理由

// 最新の睡眠と概日リズムの科学に基づく

// 睡眠、覚醒、パフォーマンスを最適化

// シフト勤務による生産性、健康、生活の質への悪影響を軽減

Timeshifterの使い方は、特定の時間にちょっとした行動を起こすだけです。

主な機能

// サーカディアンタイム™：個人の体内時計に基づいたアドバイス

// 実用性フィルター™：実際の仕事に合わせてアドバイスを調整

// クイックシフト入力：複数の日付の勤務スケジュールを数秒で追加

// 通勤時間：通勤時間と「準備」時間を追加して、実用的なアドバイスを提供

// 疲労予測：ミスや事故を防ぐために、特に注意が必要なタイミングを警告

// アドバイス通知：アプリを開かなくても、タイムリーなアドバイスを受信

高価な機器は不要

Timeshifterは非常に効果的な体験で、特別な機器は必要ありません。アイマスクとお気に入りのサングラスがあれば十分です。

無料でお試しください

30日間の無料トライアルをご利用いただけます。契約は不要です！トライアル終了後は、月額（9.99ドル/月）または年額（69.99ドル/年）のサブスクリプションをお選びいただけます。

これらの記述は、米国食品医薬品局（FDA）による評価を受けていません。 Timeshifterは、病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではなく、18歳以上の健康な成人を対象としています。

利用規約：

www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

プライバシーポリシー：

www.timeshifter.com/terms/privacy-policy