Timeshifter Shift Work

Combattez les perturbations liées au travail posté grâce à des conseils personnalisés basés sur les dernières découvertes scientifiques concernant les rythmes circadiens.

Cette application révolutionnaire permet aux travailleurs postés d'optimiser leur sommeil, leurs performances, leur santé et leur qualité de vie grâce à des conseils scientifiques élaborés par des spécialistes des rythmes circadiens de renommée mondiale.

Fast Company : « Félicitations à Timeshifter pour sa contribution à un monde meilleur ! »

Timeshifter – Édition Travail Posté – a été conçue pour aider les travailleurs postés à réduire les perturbations du rythme circadien et du sommeil inhérentes à ce type de travail. Avec Timeshifter, vous recevrez des conseils hautement personnalisés en fonction de votre cycle de sommeil, de votre chronotype, de vos horaires de travail et de vos préférences.

MYTHES SUR LE TRAVAIL POSÉ VS. LA SCIENCE DES RYTHMES CIRCADIENS

Les travailleurs postés sont confrontés à un défi biologique majeur : le décalage entre leurs rythmes circadiens internes et leurs horaires de travail. Cette perturbation circadienne entraîne insomnie, somnolence excessive, baisse de performance et augmentation des risques pour la santé à long terme.

Les conseils populaires – comme boire plus de café, prendre des compléments alimentaires ou simplement « se reposer davantage » – sont souvent inefficaces. Ces approches ne s'attaquent pas à la cause profonde : votre dérèglement circadien.

Il est temps de remplacer les idées reçues par des données scientifiques solides.

Les conseils génériques ne résoudront pas les perturbations circadiennes. Seules des interventions fondées sur des preuves, qui « réinitialisent » vos rythmes circadiens et gèrent votre horloge biologique, peuvent réduire efficacement les effets négatifs du travail posté.

LA VRAIE SCIENCE DU TRAVAIL POSTÉ

// Dans votre cerveau, une horloge circadienne régule le rythme de votre journée.

// Le travail posté décale votre sommeil et d'autres comportements à des moments biologiquement inadaptés, ce qui entraîne fatigue, troubles du sommeil et risques pour la santé à long terme.

// La lumière est le signal le plus puissant pour réinitialiser votre horloge circadienne. Un bon équilibre entre exposition à la lumière et évitement de celle-ci est la base de toute intervention circadienne visant à améliorer la vigilance et la qualité du sommeil. Un décalage dans votre horloge biologique peut aggraver la situation.

POURQUOI LES TRAVAILLEURS DE POSTE ADORENT TIMESHIFTER

// Basé sur les dernières découvertes scientifiques concernant le sommeil et les rythmes circadiens

// Optimise votre sommeil, votre vigilance et vos performances

// Réduit les effets négatifs du travail posté sur la productivité, la santé et la qualité de vie

Utiliser Timeshifter est aussi simple que d'effectuer de petites actions à des moments précis.

FONCTIONNALITÉS CLÉS

// Rythme Circadien™ : Des conseils personnalisés basés sur votre horloge biologique

// Filtre de Praticité™ : Des conseils adaptés à la réalité

// Saisie rapide des horaires : Ajoutez vos horaires de travail sur plusieurs dates en quelques secondes

// Temps de trajet : Intégrez vos temps de trajet et de préparation pour des conseils pertinents

// Prédiction de la fatigue : Vous alerte lorsque vous devez redoubler de prudence pour éviter les erreurs et les accidents

// Notifications de conseils : Recevez des conseils en temps opportun, même sans ouvrir l'application

AUCUN ÉQUIPEMENT COÛTEUX REQUIS

Timeshifter est une expérience enrichissante qui ne nécessite aucun équipement particulier. Un simple masque de sommeil et vos lunettes de soleil préférées suffisent.

ESSAI GRATUIT

Profitez d'un essai gratuit de 30 jours, sans engagement ! Après votre période d'essai, vous pourrez choisir un abonnement mensuel (6,99 $/mois) ou annuel (69,99 $/an).

Ces affirmations n'ont pas été évaluées par la FDA (Food and Drug Administration). Timeshifter n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie et s'adresse aux adultes en bonne santé âgés de 18 ans et plus.

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