Timeshifter Shift Work

ต่อสู้กับปัญหาการทำงานเป็นกะที่รบกวนการนอนหลับด้วยคำแนะนำเฉพาะบุคคลที่อิงตามวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับจังหวะชีวภาพล่าสุด

แอปพลิเคชันที่ล้ำสมัยนี้ช่วยให้ผู้ทำงานเป็นกะสามารถปรับปรุงการนอนหลับ ประสิทธิภาพ สุขภาพ และคุณภาพชีวิตของตนเองด้วยคำแนะนำทางวิทยาศาสตร์ที่พัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์ด้านจังหวะชีวภาพระดับโลก

Fast Company: “ขอแสดงความยินดีกับ Timeshifter ที่ช่วยเปลี่ยนแปลงโลก”

Timeshifter — รุ่นสำหรับการทำงานเป็นกะ — ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยผู้ทำงานเป็นกะลดปัญหาพื้นฐานของการรบกวนจังหวะชีวภาพและการนอนหลับที่เกิดขึ้นจากการทำงานเป็นกะ ด้วย Timeshifter คุณจะได้รับคำแนะนำเฉพาะบุคคลตามรูปแบบการนอนหลับ ประเภทของจังหวะชีวภาพ ตารางงาน และความชอบส่วนตัวของคุณ

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการทำงานเป็นกะ VS. วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับจังหวะชีวภาพ

ผู้ทำงานเป็นกะเผชิญกับความท้าทายทางชีวภาพที่ร้ายแรง: ความไม่สอดคล้องกันระหว่างจังหวะชีวภาพภายในร่างกายกับตารางงาน การรบกวนจังหวะชีวภาพนี้ส่งผลให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ง่วงนอนมากเกินไป ประสิทธิภาพการทำงานต่ำ และความเสี่ยงต่อสุขภาพในระยะยาวที่เพิ่มขึ้น

คำแนะนำยอดนิยม เช่น การดื่มกาแฟมากขึ้น การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือเพียงแค่ “พักผ่อนให้มากขึ้น” นั้นไม่ถูกต้อง วิธีการเหล่านี้ไม่ได้แก้ไขสาเหตุที่แท้จริง นั่นคือ ความไม่สอดคล้องกันของจังหวะชีวิตประจำวันของคุณ

ถึงเวลาแล้วที่จะแทนที่ความเชื่อผิดๆ ด้วยวิทยาศาสตร์ที่แท้จริง

เคล็ดลับทั่วไปจะไม่สามารถแก้ปัญหาการรบกวนจังหวะชีวิตประจำวันได้ มีเพียงการแทรกแซงโดยอิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์เท่านั้นที่จะ “รีเซ็ต” จังหวะชีวิตประจำวันของคุณและจัดการเวลาตามจังหวะชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบเชิงลบของการทำงานเป็นกะได้

วิทยาศาสตร์ที่แท้จริงของการทำงานเป็นกะ

// ในสมองของคุณ นาฬิกาชีวภาพจะควบคุมจังหวะของวันของคุณ

// การทำงานเป็นกะทำให้การนอนหลับและพฤติกรรมอื่นๆ ของคุณเกิดขึ้นในเวลาที่ไม่เหมาะสมทางชีววิทยา ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้า การนอนหลับไม่ดี และความเสี่ยงต่อสุขภาพในระยะยาว

// แสงเป็นสัญญาณที่ทรงพลังที่สุดในการรีเซ็ตนาฬิกาชีวภาพของคุณ การกำหนดเวลาที่ถูกต้องของการสัมผัสแสงและการหลีกเลี่ยงแสงเป็นพื้นฐานของการแทรกแซงจังหวะชีวิตประจำวันใดๆ เพื่อปรับปรุงความตื่นตัวและคุณภาพการนอนหลับ หากเวลาของคุณไม่ถูกต้อง มันอาจทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง

ทำไมคนทำงานกะถึงชอบ Timeshifter

// อิงตามวิทยาศาสตร์ด้านการนอนหลับและจังหวะชีวิตประจำวันล่าสุด

// ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ ความตื่นตัว และประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

// ลดผลกระทบด้านลบของการทำงานกะต่อประสิทธิภาพการทำงาน สุขภาพ และคุณภาพชีวิต

การใช้ Timeshifter นั้นง่ายมาก เพียงแค่ทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ในเวลาที่กำหนด

คุณสมบัติหลัก

// เวลาตามวงจรชีวิตประจำวัน™: คำแนะนำจะขึ้นอยู่กับนาฬิกาชีวภาพส่วนบุคคลของคุณ

// ตัวกรองความเหมาะสม™: ปรับคำแนะนำให้ใช้งานได้จริงใน "โลกแห่งความเป็นจริง"

// การป้อนตารางงานอย่างรวดเร็ว: เพิ่มตารางงานในหลายวันได้ในไม่กี่วินาที

// เวลาเดินทาง: รวมเวลาเดินทางและเวลา "เตรียมตัว" เพื่อให้คำแนะนำที่เหมาะสม

// การคาดการณ์ความเหนื่อยล้า: เตือนคุณเมื่อถึงเวลาที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดและอุบัติเหตุ

// การแจ้งเตือนคำแนะนำ: รับคำแนะนำได้ทันท่วงทีแม้ไม่ต้องเปิดแอป

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ราคาแพง

Timeshifter มอบประสบการณ์ที่ทรงพลัง และไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใดๆ เพียงแค่ผ้าปิดตาและแว่นกันแดดสีเข้มที่คุณชื่นชอบ

ทดลองใช้ฟรี

มีให้ทดลองใช้ฟรี 30 วัน — ไม่มีข้อผูกมัด! หลังจากช่วงทดลองใช้ คุณสามารถเลือกสมัครสมาชิกรายเดือน ($6.99/เดือน) หรือรายปี ($69.99/ปี)

ข้อความเหล่านี้ยังไม่ได้รับการประเมินโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา แอปพลิเคชัน Timeshifter ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย รักษา บำบัด หรือป้องกันโรคใดๆ และมีไว้สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี อายุ 18 ปีขึ้นไป

ข้อกำหนดการใช้งาน:

www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

นโยบายความเป็นส่วนตัว:

www.timeshifter.com/terms/privacy-policy