Timeshifter Shift Work

جدید ترین سرکیڈین سائنس کی بنیاد پر ذاتی مشورے کے ساتھ کامبیٹ شفٹ کام میں خلل۔

یہ گراؤنڈ بریکنگ ایپ عالمی شہرت یافتہ سرکیڈین سائنسدانوں کی تیار کردہ سائنس پر مبنی رہنمائی کے ساتھ شفٹ کارکنوں کو ان کی نیند، کارکردگی، صحت اور معیار زندگی کو بہتر بنانے کی طاقت دیتی ہے۔

فاسٹ کمپنی: "دنیا کو تبدیل کرنے میں مدد کرنے پر ٹائم شفٹر کو مبارک ہو۔"

Timeshifter — Shift Work Edition — کو شفٹ ورکرز کی مدد کے لیے تیار کیا گیا تھا تاکہ شفٹ کے کام میں شامل سرکیڈین اور نیند میں خلل کے بنیادی مسئلے کو کم کیا جا سکے۔ Timeshifter کے ساتھ، آپ کو آپ کی نیند کے پیٹرن، chronotype، کام کے شیڈول، اور ذاتی ترجیحات کی بنیاد پر انتہائی ذاتی مشورے ملیں گے۔

شفٹ ورک خرافات بمقابلہ۔ سرکیڈین سائنس

شفٹ کارکنوں کو ایک سنگین حیاتیاتی چیلنج کا سامنا ہے: ان کی اندرونی سرکیڈین تال اور ان کے کام کے نظام الاوقات کے درمیان غلط ترتیب۔ یہ سرکیڈین رکاوٹ بے خوابی، ضرورت سے زیادہ نیند، خراب کارکردگی، اور طویل مدتی صحت کے خطرات کا باعث بنتی ہے۔

مشہور مشورے — جیسے زیادہ کافی پینا، سپلیمنٹس کا استعمال کرنا، یا محض "زیادہ آرام کرنا" — نشان سے محروم رہتا ہے۔ یہ نقطہ نظر بنیادی وجہ کو حل نہیں کرتے ہیں: آپ کی سرکیڈین غلط ترتیب۔

اب وقت آگیا ہے کہ خرافات کو حقیقی سائنس سے بدل دیا جائے۔

عام نکات سرکیڈین رکاوٹ کو حل نہیں کریں گے۔ صرف ثبوت پر مبنی مداخلتیں جو آپ کے سرکیڈین تال کو "ری سیٹ" کرتی ہیں اور سرکیڈین ٹائمنگ کو منظم کرتی ہیں وہ شفٹ ورک کے منفی اثرات کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتی ہیں۔

شفٹ کام کی حقیقی سائنس

// آپ کے دماغ میں، ایک سرکیڈین گھڑی آپ کے دن کی تال کو منظم کرتی ہے۔

// شفٹ کام آپ کی نیند اور دیگر رویے کو حیاتیاتی طور پر نامناسب اوقات میں پیش کرتا ہے، جس کے نتیجے میں تھکاوٹ، کم نیند اور طویل مدتی صحت کے خطرات پیدا ہوتے ہیں۔

// روشنی آپ کی سرکیڈین گھڑی کو دوبارہ ترتیب دینے کا سب سے طاقتور اشارہ ہے۔ روشنی کی نمائش اور روشنی سے بچنے کا صحیح وقت چوکنا اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے کسی بھی سرکیڈین مداخلت کی بنیاد ہے۔ اگر آپ کا وقت بند ہے، تو یہ چیزوں کو مزید خراب کر سکتا ہے۔

شفٹ ورکرز ٹائم شفٹر کو کیوں پسند کرتے ہیں۔

// تازہ ترین نیند اور سرکیڈین سائنس پر مبنی

// آپ کی نیند، چوکسی اور کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔

// پیداواری صلاحیت، صحت اور معیار زندگی پر شفٹ ورک کے منفی اثرات کو کم کرتا ہے۔

ٹائم شفٹر کا استعمال اتنا ہی آسان ہے جتنا مخصوص اوقات میں چھوٹی چھوٹی کارروائیاں کرنا۔

اہم خصوصیات

// سرکیڈین ٹائم™: مشورہ آپ کی انفرادی سرکیڈین گھڑی پر مبنی ہے۔

// عملییت کا فلٹر™: "حقیقی دنیا" میں کام کرنے کے لیے مشورے کو ایڈجسٹ کرتا ہے۔

// کوئیک شفٹ انٹری: سیکنڈوں میں متعدد تاریخوں میں کام کا شیڈول شامل کریں۔

// سفر کا وقت: عملی مشورے کو یقینی بنانے کے لیے سفر اور "تیار ہو جاؤ" کے اوقات شامل کریں

// تھکاوٹ کی پیش گوئی: آپ کو خبردار کرتا ہے کہ غلطیوں اور حادثات سے بچنے کے لیے کب زیادہ محتاط رہنا چاہیے۔

// مشورے کی اطلاع: ایپ کھولے بغیر بھی بروقت مشورہ حاصل کریں۔

کوئی مہنگا سامان درکار نہیں ہے۔

ٹائم شفٹر ایک انتہائی بااختیار تجربہ ہے، اور اس کے لیے کسی خاص آلات کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف ایک سلیپ ماسک اور آپ کے پسندیدہ گہرے دھوپ کے چشمے۔

اسے مفت میں آزمائیں۔

30 دن کا مفت ٹرائل دستیاب ہے — کسی عزم کی ضرورت نہیں! اپنے ٹرائل کے بعد، آپ ماہانہ ($6.99/mo) یا سالانہ ($69.99/yr) سبسکرائب کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

ان بیانات کا فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن نے جائزہ نہیں لیا ہے۔ ٹائم شفٹر کا مقصد کسی بیماری کی تشخیص، علاج، علاج یا روک تھام کرنا نہیں ہے، اور یہ صحت مند بالغوں، 18 سال یا اس سے زیادہ عمر کے افراد کے لیے ہے۔

استعمال کی شرائط:

www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

رازداری کی پالیسی:

www.timeshifter.com/terms/privacy-policy