Timeshifter Shift Work

Bestrijd de verstoring door ploegendienst met persoonlijk advies gebaseerd op de nieuwste circadiane wetenschap.

Deze baanbrekende app stelt ploegendienstmedewerkers in staat hun slaap, prestaties, gezondheid en levenskwaliteit te optimaliseren met wetenschappelijk onderbouwde begeleiding, ontwikkeld door wereldberoemde circadiane wetenschappers.

Fast Company: "Gefeliciteerd Timeshifter met jullie bijdrage aan een betere wereld."

Timeshifter — Shift Work Edition — is ontwikkeld om ploegendienstmedewerkers te helpen het onderliggende probleem van circadiane en slaapverstoring, inherent aan ploegendienst, te verminderen. Met Timeshifter ontvangt u zeer persoonlijk advies op basis van uw slaappatroon, chronotype, werkschema en persoonlijke voorkeuren.

MYTHEN OVER PLOEGENDIENSTVERBAND VS. CIRCADIANE WETENSCHAP

Ploegendienstmedewerkers staan ​​voor een serieuze biologische uitdaging: een mismatch tussen hun interne circadiane ritmes en hun werkschema's. Deze circadiane verstoring leidt tot slapeloosheid, overmatige slaperigheid, slechte prestaties en verhoogde gezondheidsrisico's op de lange termijn.

Populaire adviezen — zoals meer koffie drinken, supplementen gebruiken of simpelweg "meer rust nemen" — schieten tekort. Deze benaderingen pakken de hoofdoorzaak niet aan: een verstoring van je circadiane ritme.

Het is tijd om de mythes te vervangen door echte wetenschap.

Algemene tips lossen circadiane verstoringen niet op. Alleen op bewijs gebaseerde interventies die je circadiane ritmes "resetten" en de timing van je circadiane ritme reguleren, kunnen de negatieve effecten van ploegendienst effectief verminderen.

DE ECHTE WETENSCHAP VAN PLOEGENDIENST

// In je hersenen regelt een circadiane klok het ritme van je dag.

// Ploegendienst zorgt ervoor dat je slaap en andere gedragingen plaatsvinden op biologisch ongepaste tijdstippen, wat leidt tot vermoeidheid, een slechte slaap en gezondheidsrisico's op de lange termijn.

// Licht is de krachtigste prikkel om je circadiane klok te resetten. De juiste timing van blootstelling aan licht en het vermijden van licht is de basis van elke circadiane interventie om de alertheid en slaapkwaliteit te verbeteren. Als je timing niet klopt, kan het de situatie verergeren.

WAAROM PLOEGENWERKERS DOL ZIJN OP TIMESHIFTER

// Gebaseerd op de nieuwste slaap- en circadiane wetenschap

// Optimaliseert je slaap, alertheid en prestaties

// Vermindert de negatieve effecten van ploegendienst op productiviteit, gezondheid en levenskwaliteit

Timeshifter gebruiken is net zo eenvoudig als kleine acties uitvoeren op specifieke tijdstippen.

BELANGRIJKSTE FUNCTIES

// Circadian Time™: Advies is gebaseerd op je individuele circadiane ritme

// Practicality Filter™: Past advies aan de "echte wereld" aan

// Snelle dienstinvoer: Voeg werkroosters voor meerdere datums in seconden toe

// Reistijd: Voeg reistijd en "klaarmaaktijden" toe voor praktisch advies

// Vermoeidheidsvoorspelling: Waarschuwt je wanneer je extra voorzichtig moet zijn om fouten en ongelukken te voorkomen

// Adviesmeldingen: Ontvang tijdig advies, zelfs zonder de app te openen

GEEN DURE APPARATUUR NODIG

Timeshifter is een zeer krachtige ervaring en vereist geen speciale apparatuur. Alleen een slaapmasker en je favoriete donkere zonnebril.

PROBEER HET GRATIS

Je kunt het 30 dagen gratis uitproberen – geheel vrijblijvend! Na je proefperiode kun je kiezen voor een maandelijks abonnement (€ 6,99/maand) of een jaarlijks abonnement (€ 69,99/jaar).

Deze verklaringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration (FDA). Timeshifter is niet bedoeld voor het diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen van ziekten en is bedoeld voor gezonde volwassenen van 18 jaar en ouder.

Gebruiksvoorwaarden:

www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Privacybeleid:

www.timeshifter.com/terms/privacy-policy