Timeshifter Shift Work

Chống lại sự gián đoạn công việc theo ca với lời khuyên được cá nhân hóa dựa trên khoa học nhịp sinh học mới nhất.

Ứng dụng mang tính đột phá này trao quyền cho những người làm ca để tối ưu hóa giấc ngủ, hiệu suất, sức khỏe và chất lượng cuộc sống của họ với hướng dẫn dựa trên khoa học do các nhà khoa học nhịp sinh học nổi tiếng thế giới phát triển.

Fast Company: "Xin chúc mừng Timeshifter đã giúp thay đổi thế giới".

Timeshifter — Phiên bản Shift Work — được phát triển để giúp những người làm ca giảm thiểu vấn đề cơ bản về sự gián đoạn nhịp sinh học và giấc ngủ vốn có trong công việc theo ca. Với Timeshifter, bạn sẽ nhận được lời khuyên được cá nhân hóa cao dựa trên kiểu ngủ, kiểu thời gian, lịch trình làm việc và sở thích cá nhân của bạn.

NHỮNG LẦM TƯỞNG VỀ CÔNG VIỆC THEO CA SO VỚI KHOA HỌC NHỊP SINH HỌC

Những người làm ca phải đối mặt với một thách thức sinh học nghiêm trọng: sự mất cân bằng giữa nhịp sinh học bên trong và lịch trình làm việc của họ. Sự gián đoạn nhịp sinh học này dẫn đến chứng mất ngủ, buồn ngủ quá mức, hiệu suất kém và tăng nguy cơ sức khỏe lâu dài.

Những lời khuyên phổ biến — như uống nhiều cà phê hơn, sử dụng chất bổ sung hoặc đơn giản là "nghỉ ngơi nhiều hơn" — đều không hiệu quả. Những cách tiếp cận này không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ: sự mất cân bằng nhịp sinh học của bạn.

Đã đến lúc thay thế những lời đồn đại bằng khoa học thực sự.

Những mẹo chung chung sẽ không giải quyết được tình trạng rối loạn nhịp sinh học. Chỉ có các biện pháp can thiệp dựa trên bằng chứng "thiết lập lại" nhịp sinh học của bạn và quản lý thời gian nhịp sinh học mới có thể giảm hiệu quả các tác động tiêu cực của ca làm việc.

KHOA HỌC THỰC SỰ VỀ CÔNG VIỆC LÀM THEO CA

// Trong não của bạn, đồng hồ sinh học điều chỉnh nhịp điệu trong ngày của bạn.

// Làm việc theo ca khiến giấc ngủ và các hành vi khác của bạn diễn ra vào những thời điểm không phù hợp về mặt sinh học, dẫn đến mệt mỏi, ngủ kém và rủi ro sức khỏe lâu dài.

// Ánh sáng là tín hiệu mạnh nhất để thiết lập lại đồng hồ sinh học của bạn. Thời điểm tiếp xúc với ánh sáng và tránh ánh sáng chính xác là nền tảng của bất kỳ biện pháp can thiệp nhịp sinh học nào để cải thiện sự tỉnh táo và chất lượng giấc ngủ. Nếu thời điểm của bạn không đúng, mọi thứ có thể trở nên tồi tệ hơn.

TẠI SAO NHÂN VIÊN LÀM VIỆC THEO CA YÊU THÍCH TIMESHIFTER

// Dựa trên khoa học về giấc ngủ và nhịp sinh học mới nhất

// Tối ưu hóa giấc ngủ, sự tỉnh táo và hiệu suất của bạn

// Giảm tác động tiêu cực của ca làm việc đối với năng suất, sức khỏe và chất lượng cuộc sống

Sử dụng Timeshifter đơn giản như thực hiện các hành động nhỏ vào những thời điểm cụ thể.

CÁC TÍNH NĂNG CHÍNH

// Circadian Time™: Lời khuyên dựa trên đồng hồ sinh học của từng cá nhân bạn

// Practicality Filter™: Điều chỉnh lời khuyên để phù hợp với "thế giới thực"

// Quick Shift Entry: Thêm lịch làm việc vào nhiều ngày trong vài giây

// Thời gian đi làm: Bao gồm thời gian đi làm và "chuẩn bị" để đảm bảo lời khuyên thực tế

// Dự đoán mệt mỏi: Cảnh báo bạn khi nào cần thận trọng hơn để tránh sai sót và tai nạn

// Thông báo lời khuyên: Nhận lời khuyên kịp thời ngay cả khi không mở ứng dụng

KHÔNG CẦN THIẾT BỊ ĐẮT TIỀN

Timeshifter là trải nghiệm vô cùng bổ ích và không yêu cầu thiết bị đặc biệt. Chỉ cần một chiếc mặt nạ ngủ và chiếc kính râm tối màu yêu thích của bạn.

DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Có bản dùng thử miễn phí 30 ngày — không cần cam kết! Sau khi dùng thử, bạn có thể chọn đăng ký theo tháng (9,99 đô la/tháng) hoặc theo năm (69,99 đô la/năm).

Những tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đánh giá. Timeshifter không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào và dành cho người lớn khỏe mạnh, từ 18 tuổi trở lên.

Điều khoản sử dụng:

www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Chính sách bảo mật:

www.timeshifter.com/terms/privacy-policy