Timeshifter Shift Work

शिफ्ट वर्क के कारण होने वाली समस्याओं से निपटने के लिए नवीनतम सर्कैडियन विज्ञान पर आधारित व्यक्तिगत सलाह लें।

यह अभूतपूर्व ऐप शिफ्ट वर्कर्स को विश्व-प्रसिद्ध सर्कैडियन वैज्ञानिकों द्वारा विकसित विज्ञान-आधारित मार्गदर्शन के साथ अपनी नींद, प्रदर्शन, स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में सक्षम बनाता है।

फास्ट कंपनी: “टाइम्सशिफ्टर को बधाई, दुनिया को बदलने में मदद करने के लिए।”

टाइम्सशिफ्टर - शिफ्ट वर्क एडिशन - शिफ्ट वर्कर्स को शिफ्ट वर्क में अंतर्निहित सर्कैडियन और नींद संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करने के लिए विकसित किया गया है। टाइम्सशिफ्टर के साथ, आपको अपने नींद के पैटर्न, क्रोनोटाइप, कार्य अनुसूची और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर अत्यधिक व्यक्तिगत सलाह मिलेगी।

शिफ्ट वर्क से जुड़े मिथक बनाम सर्कैडियन विज्ञान

शिफ्ट वर्कर्स को एक गंभीर जैविक चुनौती का सामना करना पड़ता है: उनकी आंतरिक सर्कैडियन लय और उनकी कार्य अनुसूची के बीच असंतुलन। यह सर्कैडियन असंतुलन अनिद्रा, अत्यधिक नींद आना, खराब प्रदर्शन और दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिमों में वृद्धि का कारण बनता है।

कॉफी का अधिक सेवन करना, सप्लीमेंट्स लेना या बस "अधिक आराम करना" जैसी आम सलाहें कारगर नहीं हैं। ये तरीके मूल कारण को दूर नहीं करते: आपकी सर्कैडियन लय में गड़बड़ी।

अब समय आ गया है कि मिथकों को वास्तविक विज्ञान से बदला जाए।

सामान्य सुझाव सर्कैडियन लय में गड़बड़ी को ठीक नहीं कर सकते। केवल साक्ष्य-आधारित उपाय जो आपकी सर्कैडियन लय को "रीसेट" करते हैं और सर्कैडियन समय को नियंत्रित करते हैं, शिफ्ट वर्क के नकारात्मक प्रभावों को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं।

शिफ्ट वर्क का वास्तविक विज्ञान

// आपके मस्तिष्क में, एक सर्कैडियन घड़ी आपके दिन की लय को नियंत्रित करती है।

// शिफ्ट वर्क के कारण आपकी नींद और अन्य व्यवहार जैविक रूप से अनुपयुक्त समय पर होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप थकान, खराब नींद और दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिम होते हैं।

// प्रकाश आपकी सर्कैडियन घड़ी को रीसेट करने का सबसे शक्तिशाली संकेत है। प्रकाश के संपर्क में आने और प्रकाश से बचने का सही समय सतर्कता और नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए किसी भी सर्कैडियन हस्तक्षेप का आधार है। यदि आपका समय सही नहीं है, तो यह स्थिति को और खराब कर सकता है।

शिफ्ट में काम करने वाले लोग टाइम्सशिफ्टर को क्यों पसंद करते हैं?

// नवीनतम नींद और सर्कैडियन विज्ञान पर आधारित

// आपकी नींद, सतर्कता और प्रदर्शन को बेहतर बनाता है

// उत्पादकता, स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता पर शिफ्ट वर्क के नकारात्मक प्रभावों को कम करता है

टाइम्सशिफ्टर का उपयोग करना विशिष्ट समय पर छोटे-छोटे कार्यों को करने जितना आसान है।

मुख्य विशेषताएं

// सर्कैडियन टाइम™: सलाह आपकी व्यक्तिगत सर्कैडियन घड़ी पर आधारित है

// व्यावहारिकता फ़िल्टर™: सलाह को "वास्तविक दुनिया" के अनुसार समायोजित करता है

// त्वरित शिफ्ट प्रविष्टि: कुछ ही सेकंड में कई तिथियों के लिए कार्य शेड्यूल जोड़ें

// आवागमन समय: व्यावहारिक सलाह सुनिश्चित करने के लिए आवागमन और "तैयार होने" का समय शामिल करें

// थकान पूर्वानुमान: गलतियों और दुर्घटनाओं से बचने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतने के समय के बारे में चेतावनी देता है

// सलाह सूचनाएं: ऐप खोले बिना भी समय पर सलाह प्राप्त करें

किसी महंगे उपकरण की आवश्यकता नहीं

टाइमशिफ्टर एक बेहद सशक्त अनुभव है, और इसके लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है। बस एक स्लीप मास्क और आपके पसंदीदा गहरे रंग के धूप के चश्मे।

मुफ़्त में आज़माएँ

30 दिनों का मुफ़्त परीक्षण उपलब्ध है - कोई प्रतिबद्धता आवश्यक नहीं! परीक्षण के बाद, आप मासिक ($6.99/माह) या वार्षिक ($69.99/वर्ष) सदस्यता का विकल्प चुन सकते हैं।

इन कथनों का मूल्यांकन खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नहीं किया गया है। टाइम्सशिफ्टर का उद्देश्य किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है, और यह 18 वर्ष या उससे अधिक आयु के स्वस्थ वयस्कों के लिए है।

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