Timeshifter Shift Work

नवीनतम सर्कैडियन विज्ञान पर आधारित व्यक्तिगत सलाह के साथ शिफ्ट वर्क व्यवधान का मुकाबला करें।

यह अभूतपूर्व ऐप विश्व-प्रसिद्ध सर्कैडियन वैज्ञानिकों द्वारा विकसित विज्ञान-आधारित मार्गदर्शन के साथ शिफ्ट वर्कर्स को उनकी नींद, प्रदर्शन, स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को अनुकूलित करने में सक्षम बनाता है।

फास्ट कंपनी: "दुनिया को बदलने में मदद करने के लिए टाइमशिफ्टर को बधाई।"

टाइमशिफ्टर - शिफ्ट वर्क एडिशन - शिफ्ट वर्कर्स को शिफ्ट वर्क में निहित सर्कैडियन और नींद व्यवधान की अंतर्निहित समस्या को कम करने में मदद करने के लिए विकसित किया गया था। टाइमशिफ्टर के साथ, आपको अपनी नींद के पैटर्न, क्रोनोटाइप, कार्य शेड्यूल और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर अत्यधिक व्यक्तिगत सलाह मिलेगी।

शिफ्ट वर्क मिथक बनाम सर्कैडियन विज्ञान

शिफ्ट वर्कर्स को एक गंभीर जैविक चुनौती का सामना करना पड़ता है: उनकी आंतरिक सर्कैडियन लय और उनके कार्य शेड्यूल के बीच बेमेल। यह सर्कैडियन व्यवधान अनिद्रा, अत्यधिक नींद, खराब प्रदर्शन और दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिमों को बढ़ाता है।

लोकप्रिय सलाह - जैसे अधिक कॉफी पीना, सप्लीमेंट्स का उपयोग करना, या बस "अधिक आराम करना" - लक्ष्य से चूक जाती है। ये दृष्टिकोण मूल कारण को संबोधित नहीं करते हैं: आपका सर्कैडियन मिसअलाइनमेंट।

मिथकों को वास्तविक विज्ञान से बदलने का समय आ गया है।

सामान्य सुझाव सर्कैडियन व्यवधान को हल नहीं करेंगे। केवल साक्ष्य-आधारित हस्तक्षेप जो आपके सर्कैडियन लय को "रीसेट" करते हैं और सर्कैडियन टाइमिंग को प्रबंधित करते हैं, शिफ्ट वर्क के नकारात्मक प्रभावों को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं।

शिफ्ट वर्क का वास्तविक विज्ञान

// आपके मस्तिष्क में, एक सर्कैडियन घड़ी आपके दिन की लय को नियंत्रित करती है।

// शिफ्ट वर्क के कारण आपकी नींद और अन्य व्यवहार जैविक रूप से अनुचित समय पर होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप थकान, खराब नींद और दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिम होते हैं।

// प्रकाश आपके सर्कैडियन घड़ी को रीसेट करने के लिए सबसे शक्तिशाली संकेत है। प्रकाश के संपर्क और प्रकाश से बचने का सही समय सतर्कता और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए किसी भी सर्कैडियन हस्तक्षेप का आधार है। यदि आपका समय गलत है, तो यह चीजों को बदतर बना सकता है।

शिफ्ट वर्कर को टाइमशिफ्टर क्यों पसंद है

// नवीनतम नींद और सर्कैडियन विज्ञान पर आधारित

// आपकी नींद, सतर्कता और प्रदर्शन को अनुकूलित करता है

// उत्पादकता, स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता पर शिफ्ट वर्क के नकारात्मक प्रभावों को कम करता है

टाइमशिफ्टर का उपयोग करना उतना ही सरल है जितना कि विशिष्ट समय पर छोटी-छोटी क्रियाएँ करना।

मुख्य विशेषताएँ

// सर्कैडियन टाइम™: सलाह आपकी व्यक्तिगत सर्कैडियन घड़ी पर आधारित है

// व्यावहारिकता फ़िल्टर™: "वास्तविक दुनिया" में काम करने के लिए सलाह को समायोजित करता है

// त्वरित शिफ्ट प्रविष्टि: सेकंड में कई तिथियों में कार्य शेड्यूल जोड़ें

// आवागमन का समय: व्यावहारिक सलाह सुनिश्चित करने के लिए आवागमन और "तैयार होने" का समय शामिल करें

// थकान का पूर्वानुमान: गलतियों और दुर्घटनाओं से बचने के लिए आपको अतिरिक्त सावधानी बरतने की चेतावनी देता है

// सलाह सूचनाएँ: ऐप खोले बिना भी समय पर सलाह पाएँ

किसी महंगे उपकरण की आवश्यकता नहीं

टाइमशिफ्टर एक अत्यधिक सशक्त अनुभव है, और इसके लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है। बस एक स्लीप मास्क और आपके पसंदीदा काले धूप के चश्मे।

इसे निःशुल्क आज़माएँ

30-दिन का निःशुल्क परीक्षण उपलब्ध है - कोई प्रतिबद्धता की आवश्यकता नहीं है! अपने परीक्षण के बाद, आप मासिक ($9.99/माह) या वार्षिक ($69.99/वर्ष) सदस्यता लेना चुन सकते हैं।

इन कथनों का खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा मूल्यांकन नहीं किया गया है। टाइमशिफ्टर का उद्देश्य किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है, बल्कि यह 18 वर्ष या उससे अधिक उम्र के स्वस्थ वयस्कों के लिए है।

उपयोग की शर्तें:

www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

गोपनीयता नीति:

www.timeshifter.com/terms/privacy-policy