TOVI: Healthy Habits

TOVI em resumo:

Criado por uma equipe de Ph.D. especialistas em saúde, o TOVI ajuda você a criar hábitos saudáveis ​​duradouros.

1. Crie uma rotina que faça você se sentir saudável, feliz e equilibrado. Escolha em uma lista de atividades recomendadas ou adicione a sua própria, compartilhe suas rotinas com outras pessoas e receba lembretes para ajudá-lo a se manter no caminho certo.

2. Obtenha apoio e incentivo de pessoas como você. A comunidade TOVI é um espaço seguro para se conectar com outras pessoas e encontrar suporte. Nossa equipe modera para garantir positividade e boas vibrações. Você não verá negatividade, ódio, maus conselhos ou informações falsas.

3. Aprenda com artigos, vídeos e dicas fáceis de digerir, todos criados ou selecionados por nossa equipe de especialistas em saúde. Cobrimos muitos tópicos, incluindo sono, controle do estresse, alimentação saudável, exercícios, equilíbrio entre vida pessoal e profissional e muito mais.

Sobre nossos especialistas

Dra. Maya D'Eon, especialista em comportamento de saúde

A Dra. D'Eon é uma psicóloga clínica licenciada em San Diego e ela se especializou em ajudar as pessoas a melhorar sua qualidade de vida e superar as barreiras para uma vida saudável.

Dra. Lorena Ruci, especialista em saúde mental

O Dr. Ruci é o nosso profissional quando se trata de ajudar as pessoas a controlar o estresse e superar grandes mudanças na vida. Ela é psicoterapeuta registrada em Ottawa, ON.

Dra. Tara Coletta, especialista em nutrição e exercícios

Dr.Coletta é a nossa voz da razão e inspiração quando se trata de nutrição, exercício e ser mãe. Ela tem um MS em ciência do exercício pela UMass Amherst e Ph.D. em bioquímica nutricional pela Tufts University.