TOVI: Healthy Habits

Краткий обзор TOVI:

Создано командой к.т.н. Эксперты в области здравоохранения, TOVI помогает вам выработать здоровые привычки, которые останутся навсегда.

1. Создайте распорядок дня, который позволит вам чувствовать себя здоровым, счастливым и уравновешенным. Выберите из списка рекомендуемых действий или добавьте свои собственные, поделитесь своими занятиями с другими и получайте напоминания, которые помогут вам не сбиться с пути.

2. Получите поддержку и ободрение от таких же людей, как вы. Сообщество TOVI — это безопасное пространство для общения с другими людьми и поиска поддержки. Наша команда модерирует, чтобы обеспечить позитив и хорошее настроение. Вы не увидите негатива, ненависти, плохих советов или ложной информации.

3. Учитесь из удобоваримых статей, видео и советов, созданных или отобранных нашей командой экспертов в области здравоохранения. Мы охватываем множество тем, включая сон, управление стрессом, здоровое питание, физические упражнения, баланс между работой и личной жизнью и многое другое.

О наших экспертах

Др. Майя Д'Эон, эксперт по здоровому поведению

Доктор Д'Эон является лицензированным клиническим психологом из Сан-Диего и специализируется на помощи людям в улучшении качества их жизни и преодолении барьеров на пути к здоровому образу жизни.

Др. Лорена Ручи, эксперт по психическому здоровью

Доктор Ручи — наш профессионал, когда дело касается помощи людям в преодолении стресса и преодолении серьезных изменений в жизни. Она зарегистрированный психотерапевт в Оттаве, Онтарио.

Др. Тара Колетта, эксперт по питанию и физическим упражнениям

Dr.Coletta — наш голос разума и вдохновения, когда речь идет о питании, физических упражнениях и заботе о маме. У нее есть MS. в области физических упражнений из Массачусетского университета в Амхерсте и докторскую степень. по биохимии питания Университета Тафтса.