TOVI: Healthy Habits

TOVI de un vistazo:

Creado por un equipo de Ph.D. expertos en salud, TOVI lo ayuda a crear hábitos saludables que se mantienen.

1. Cree una rutina que lo haga sentir saludable, feliz y equilibrado. Elija de una lista de actividades recomendadas o agregue las suyas propias, comparta sus rutinas con otros y reciba recordatorios para ayudarlo a mantenerse al día.

2. Obtenga apoyo y aliento de personas como usted. La comunidad TOVI es un espacio seguro para conectarse con otros y encontrar apoyo. Nuestro equipo modera para garantizar el positivismo y las buenas vibraciones. No verás negatividad, odio, malos consejos o información falsa.

3. Aprenda de artículos, videos y consejos digeribles, todos creados o seleccionados por nuestro equipo de expertos en salud. Cubrimos muchos temas, incluidos el sueño, el manejo del estrés, la alimentación saludable, el ejercicio, el equilibrio entre el trabajo y la vida y más.

Acerca de nuestros expertos

Dra. Maya D'Eon, experta en comportamiento de salud

La Dra. D'Eon es psicóloga clínica licenciada en San Diego y se especializa en ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida y superar las barreras para una vida saludable.

Dra. Lorena Ruci, Experta en Salud Mental

La Dra. Ruci es nuestra profesional cuando se trata de ayudar a las personas a manejar el estrés y superar cambios importantes en la vida. Es psicoterapeuta registrada en Ottawa, ON.

Dra. Tara Coletta, experta en nutrición y ejercicio

Dr.Coletta es nuestra voz de razón e inspiración cuando se trata de nutrición, ejercicio y ser madre. Ella tiene un M.S. en ciencias del ejercicio de UMass Amherst y un Ph.D. en bioquímica nutricional de la Universidad de Tufts.