TOVI: Healthy Habits

TOVI en bref :

Créé par une équipe de Ph.D. experts en santé, TOVI vous aide à créer des habitudes saines qui durent.

1. Construisez une routine qui vous fait vous sentir en bonne santé, heureux et équilibré. Choisissez parmi une liste d'activités recommandées ou ajoutez les vôtres, partagez vos routines avec d'autres et recevez des rappels pour vous aider à rester sur la bonne voie.

2. Obtenez du soutien et des encouragements de personnes comme vous. La communauté TOVI est un espace sûr pour se connecter avec les autres et trouver du soutien. Notre équipe modère pour assurer la positivité et les bonnes vibrations. Vous ne verrez pas de négativité, de haine, de mauvais conseils ou de fausses informations.

3. Apprenez à partir d'articles digestes, de vidéos et de conseils, tous créés ou organisés par notre équipe d'experts en santé. Nous couvrons de nombreux sujets, notamment le sommeil, la gestion du stress, une alimentation saine, l'exercice, l'équilibre travail-vie personnelle, etc.

À propos de nos experts

Dr. Maya D'Eon, experte en comportement de santé

Le Dr D'Eon est psychologue clinicienne agréée à San Diego et elle se spécialise dans l'aide aux personnes pour améliorer leur qualité de vie et surmonter les obstacles à une vie saine.

Dr. Lorena Ruci, experte en santé mentale

Le Dr Ruci est notre pro lorsqu'il s'agit d'aider les gens à gérer le stress et à surmonter les changements majeurs de la vie. Elle est psychothérapeute autorisée à Ottawa, ON.

Dr. Tara Coletta, experte en nutrition et exercice

Le Dr Coletta est notre voix de la raison et de l'inspiration en matière de nutrition, d'exercice et d'être maman. Elle a un M.S. en science de l'exercice de l'UMass Amherst et d'un doctorat. en biochimie nutritionnelle de l'Université Tufts.