TOVI: Healthy Habits

TOVI در یک نگاه:

ایجاد شده توسط تیمی از Ph.D. کارشناسان بهداشت، TOVI به شما کمک می کند تا عادات سالمی ایجاد کنید.

1. روتینی بسازید که به شما احساس سلامتی، شادی و تعادل بدهد. از فهرستی از فعالیت‌های توصیه‌شده انتخاب کنید یا فعالیت‌های خود را اضافه کنید، روال‌های خود را با دیگران به اشتراک بگذارید، و یادآوری‌هایی دریافت کنید تا به شما کمک کند در مسیر خود بمانید.

2. از افرادی مانند شما حمایت و تشویق شوید. جامعه TOVI فضای امنی برای ارتباط با دیگران و یافتن پشتیبانی است. تیم ما برای اطمینان از مثبت بودن و حالات خوب تعدیل می کند. شما منفی، نفرت، توصیه بد یا اطلاعات جعلی را نخواهید دید.

3. از مقالات، ویدئوها، و نکات قابل هضم بیاموزید که همگی توسط تیم متخصصان سلامت ما ایجاد یا تنظیم شده اند. ما موضوعات بسیاری از جمله خواب، مدیریت استرس، تغذیه سالم، ورزش، تعادل کار و زندگی و موارد دیگر را پوشش می دهیم.

درباره کارشناسان ما

دکتر مایا دئون، کارشناس رفتار سلامت

دکتر D'Eon یک روانشناس بالینی دارای مجوز در سن دیگو است و در کمک به افراد برای بهبود کیفیت زندگی و غلبه بر موانع زندگی سالم تخصص دارد.

دکتر لورنا روسی، کارشناس سلامت روان

دکتر روسی وقتی صحبت از کمک به افراد برای مدیریت استرس و غلبه بر تغییرات عمده زندگی می شود، حرفه ای است. او یک روان درمانگر ثبت شده در اتاوا، ON است.

دکتر تارا کولتا، کارشناس تغذیه و ورزش

دکتر کولتا صدای عقل و الهام ما در مورد تغذیه، ورزش و مادر بودن است. او دارای مدرک M.S. در علم ورزش از UMass Amherst و دکترا. در بیوشیمی تغذیه از دانشگاه تافتس.