TOVI: Healthy Habits

TOVI w skrócie:

Stworzony przez zespół dr. ekspertów w dziedzinie zdrowia, TOVI pomaga tworzyć zdrowe nawyki, które się utrzymują.

1. Zbuduj rutynę, która sprawi, że poczujesz się zdrowy, szczęśliwy i zrównoważony. Wybieraj z listy zalecanych działań lub dodawaj własne, udostępniaj swoje rutyny innym i otrzymuj przypomnienia, które pomogą Ci być na bieżąco.

2. Uzyskaj wsparcie i zachętę od ludzi takich jak Ty. Społeczność TOVI to bezpieczna przestrzeń do łączenia się z innymi i szukania wsparcia. Nasz zespół moderuje, aby zapewnić pozytywność i dobre wibracje. Nie zobaczysz negatywności, nienawiści, złych rad ani fałszywych informacji.

3. Ucz się z przystępnych artykułów, filmów i wskazówek stworzonych lub opracowanych przez nasz zespół ekspertów ds. zdrowia. Poruszamy wiele tematów, w tym sen, radzenie sobie ze stresem, zdrowe odżywianie, ćwiczenia, równowagę między życiem zawodowym a prywatnym i wiele innych.

O naszych ekspertach

Dr. Maya D'Eon, ekspertka ds. zachowań zdrowotnych

Dr D'Eon jest licencjonowanym psychologiem klinicznym w San Diego i specjalizuje się w pomaganiu ludziom w poprawie jakości ich życia i pokonywaniu barier na drodze do zdrowego trybu życia.

Dr. Lorena Ruci, ekspert ds. zdrowia psychicznego

Dr Ruci jest naszym profesjonalistą, jeśli chodzi o pomaganie ludziom w radzeniu sobie ze stresem i przezwyciężaniu poważnych zmian życiowych. Jest zarejestrowaną psychoterapeutką w Ottawie, ON.

Dr. Tara Coletta, ekspert ds. żywienia i ćwiczeń

Dr.Coletta jest naszym głosem rozsądku i inspiracji, jeśli chodzi o odżywianie, ćwiczenia i bycie mamą. ona ma stwardnienie rozsiane w nauce o ćwiczeniach z UMass Amherst i doktorat. w biochemii żywienia na Uniwersytecie Tufts.