TOVI: Healthy Habits

TOVI 요약:

Ph.D.의 팀에 의해 만들어졌습니다. 건강 전문가, TOVI는 건강한 습관을 만드는 데 도움을 줍니다.

1. 건강하고 행복하며 균형 잡힌 느낌을 주는 일과를 만드십시오. 권장 활동 목록에서 선택하거나 나만의 활동을 추가하고, 다른 사람과 루틴을 공유하고, 일정을 유지하는 데 도움이 되는 미리 알림을 받으세요.

2. 당신과 같은 사람들로부터 지원과 격려를 받으세요. TOVI 커뮤니티는 다른 사람들과 연결하고 지원을 찾을 수 있는 안전한 공간입니다. 우리 팀은 양성과 좋은 분위기를 보장하기 위해 조정합니다. 부정, 증오, 나쁜 조언 또는 가짜 정보가 표시되지 않습니다.

3. 건강 전문가 팀이 작성하거나 큐레이팅한 이해하기 쉬운 기사, 비디오 및 팁에서 배우십시오. 수면, 스트레스 관리, 건강한 식습관, 운동, 일과 삶의 균형 등 많은 주제를 다룹니다.

전문가 소개

박사. Maya D'Eon, 건강 행동 전문가

D'Eon 박사는 샌디에고의 면허를 취득한 임상 심리학자이며 사람들이 삶의 질을 개선하고 건강한 삶에 대한 장벽을 극복하도록 돕는 일을 전문으로 합니다.

박사. Lorena Ruci, 정신 건강 전문가

Dr. Ruci는 사람들이 스트레스를 관리하고 주요 삶의 변화를 극복하도록 돕는 데 있어서 우리의 프로입니다. 그녀는 온타리오주 오타와에 등록된 심리치료사입니다.

박사. Tara Coletta, 영양 및 운동 전문가

Dr.Coletta는 영양, 운동 및 엄마가 되는 데 있어서 이성과 영감을 주는 우리의 목소리입니다. 그녀는 M.S. UMass Amherst에서 운동 과학 박사 및 Ph.D. Tufts University에서 영양 생화학 박사.