TOVI: Healthy Habits

Sekilas Pandang TOVI:

Dicipta oleh pasukan Ph.D. pakar kesihatan, TOVI membantu anda mencipta tabiat sihat yang melekat.

1. Bina rutin yang membuatkan anda berasa sihat, gembira dan seimbang. Pilih daripada senarai aktiviti yang disyorkan atau tambah aktiviti anda sendiri, kongsi rutin anda dengan orang lain dan dapatkan peringatan untuk membantu anda berada di landasan yang betul.

2. Dapatkan sokongan dan galakan daripada orang seperti anda. Komuniti TOVI ialah ruang selamat untuk berhubung dengan orang lain dan mencari sokongan. Pasukan kami menyederhana untuk memastikan kepositifan dan suasana yang baik. Anda tidak akan melihat negatif, kebencian, nasihat buruk atau maklumat palsu.

3. Belajar daripada artikel, video dan petua yang boleh dihadam yang semuanya dicipta atau dipilih susun oleh pasukan pakar kesihatan kami. Kami merangkumi banyak topik termasuk tidur, pengurusan tekanan, pemakanan sihat, senaman, keseimbangan kehidupan kerja dan banyak lagi.

Perihal Pakar Kami

Dr. Maya D'Eon, Pakar Tingkah Laku Kesihatan

Dr. D'Eon ialah ahli psikologi klinikal berlesen di San Diego dan beliau pakar dalam membantu orang ramai meningkatkan kualiti hidup mereka dan mengatasi halangan untuk hidup sihat.

Dr. Lorena Ruci, Pakar Kesihatan Mental

Dr. Ruci adalah pakar kami dalam membantu orang ramai menguruskan tekanan dan mengatasi perubahan besar dalam kehidupan. Dia adalah ahli psikoterapi berdaftar di Ottawa, ON.

Dr. Tara Coletta, Pakar Pemakanan dan Senaman

Dr.Coletta ialah suara sebab dan inspirasi kami dalam hal pemakanan, senaman dan menjadi seorang ibu. Dia mempunyai M.S. dalam sains senaman daripada UMass Amherst dan Ph.D. dalam biokimia pemakanan dari Universiti Tufts.