TOVI: Healthy Habits

ภาพรวมของ TOVI:

สร้างสรรค์โดยทีมงานดุษฎีบัณฑิต ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ TOVI ช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

1. สร้างกิจวัตรที่ทำให้คุณรู้สึกแข็งแรง มีความสุข และสมดุล เลือกจากรายการกิจกรรมที่แนะนำหรือเพิ่มกิจกรรมของคุณเอง แบ่งปันกิจวัตรของคุณกับผู้อื่น และรับการแจ้งเตือนเพื่อช่วยให้คุณติดตาม

2. รับการสนับสนุนและกำลังใจจากคนเช่นคุณ ชุมชน TOVI เป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการเชื่อมต่อกับผู้อื่นและค้นหาการสนับสนุน ทีมงานของเรากลั่นกรองเพื่อให้มั่นใจถึงแง่บวกและความรู้สึกที่ดี คุณจะไม่เห็นการปฏิเสธ ความเกลียดชัง คำแนะนำที่ไม่ดี หรือข้อมูลปลอม

3. เรียนรู้จากบทความ วิดีโอ และเคล็ดลับย่อยๆ ทั้งหมดที่สร้างหรือดูแลโดยทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของเรา เราครอบคลุมหัวข้อต่างๆ มากมาย เช่น การนอนหลับ การจัดการความเครียด การกินเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย ความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิต และอื่นๆ

เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของเรา

ดร. Maya D'Eon ผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมสุขภาพ

Dr. D'Eon เป็นนักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบอนุญาตในซานดิเอโก และเธอเชี่ยวชาญในการช่วยให้ผู้คนปรับปรุงคุณภาพชีวิตและเอาชนะอุปสรรคในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

ดร. Lorena Ruci ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

ดร. รูซีเป็นมืออาชีพของเราในการช่วยให้ผู้คนจัดการกับความเครียดและเอาชนะการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต เธอเป็นนักจิตอายุรเวชที่ลงทะเบียนในออตตาวา, ON

ดร. Tara Coletta ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการออกกำลังกาย

Dr.Coletta เป็นกระบอกเสียงแห่งเหตุผลและแรงบันดาลใจของเราในเรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย และการเป็นแม่ เธอมีวิทยาศาสตรมหาบัณฑิต สาขาวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายจาก UMass Amherst และปริญญาเอก สาขาชีวเคมีทางโภชนาการจากมหาวิทยาลัยทัฟส์