30-day Hip Workout

30天：臀部锻炼-臀部，腿部和臀部锻炼

臀部锻炼应用程序具有友好的用户界面，正确的锻炼时间安排，动画效果，并为您提供了一种新的训练方法：30天的系统锻炼计划–效果更好，但所需设备更少，限制更少。

您可以在家中或随时随地轻松完成此操作，每天只需10分钟。它为每个练习提供动画和视频指导，因此您可以确保在每个练习中都使用正确的表格。坚持我们的锻炼，短短几周后您就会注意到臀部和腿部的形状发生了变化。

特色：

•初学者臀部运动的完整指南

•臀部锻炼可减轻体重

•30天的每日臀部锻炼计划。

•您可以创建自己的臀部锻炼计划。

•您可以分享您的每日臀部锻炼结果。

•它包含有关更好的臀部运动的技巧。

•您可以设置臀部运动的每日提醒。

-每天进行不同的锻炼

-逐步增加运动强度

-每次运动中的教练技巧都可以帮助您使用正确的形式以获得更好的结果

-无需设备，锻炼身体即可

-追踪减肥进度

-计算燃烧的卡路里

-动画和视频指导

-锻炼提醒

-练习适合所有人，无论是初学者还是专业人士