筋トレ 記録帳 筋肉トレーニング

Es una aplicación para registrar el entrenamiento muscular y el ejercicio aeróbico.

Cuando inicie la aplicación, se mostrará la tabla de registro de entrenamiento muscular.

Calendario en la barra lateral izquierda, gráfico (peso) de cada elemento de entrenamiento muscular

Hay un menú para mostrar.

▼ Procedimiento para registrar el entrenamiento con pesas

1. 1. Toque el botón de grabación y seleccione entrenamiento con pesas

2. Seleccione una fecha y toque Siguiente

3. 3. Seleccione la hora y toque Siguiente

4. Ingrese el evento y toque Aceptar

5. Ingrese el peso, la cantidad de veces, la cantidad de juegos y toque OK

6. Seleccione el grado de conducción y toque Aceptar

7. Toque Listo en la pantalla de confirmación.

▼ Procedimiento para registrar el entrenamiento con peso propio

1. 1. Toque el botón de grabación y seleccione su propio entrenamiento con pesas

2. Seleccione una fecha y toque Siguiente

3. 3. Seleccione la hora y toque Siguiente

4. Ingrese el evento y toque Aceptar

5. Ingrese la cantidad de segundos o la cantidad de veces, la cantidad de conjuntos y toque Aceptar

6. Seleccione el grado de conducción y toque Aceptar

7. Toque Listo en la pantalla de confirmación.

▼ Procedimiento para registrar el ejercicio aeróbico

1. 1. Toque el botón de cambio.

2. Ejercicio aeróbico Toque diariamente

3. 3. Toca el botón de grabar en la parte inferior.

4. Seleccione una fecha y toque Siguiente

5. Ingrese el nombre del elemento de ejercicio aeróbico y toque Aceptar

Seleccionando del historial pasado de [Seleccionar del historial]

Puede ahorrarse la molestia de ingresar.

6. Seleccione una hora de inicio y toque Listo

7. Toque [Listo] en la pantalla de confirmación.

8. Toque el registro en la columna final de la tabla

9. Seleccione la hora de finalización y toque Aceptar

→ Ingresado automáticamente en el campo de tiempo

10. Toque el registro en la columna de calorías.

11. Ingrese las calorías quemadas y toque Aceptar.

▼ Acerca de la configuración del ejercicio aeróbico

Puede establecer el tiempo de ejercicio aeróbico desde "Configuración de ejercicio aeróbico" en el menú.

Cuando está encendido, se muestra como "hora y minuto" (ejemplo) 1 hora y 10 minutos

Cuando está apagado, se muestra en "minutos" (ejemplo) 70 minutos

▼ Cómo arreglar

Toque cada elemento de la tabla para abrir la pantalla de corrección.

▼ Ordenar

Toque el mes y el día en la tabla para mostrar la pantalla de selección ascendente / descendente.

Puede ordenar.

▼ Acerca del botón de cambio

Presione el botón del interruptor para mostrar los siguientes elementos.

Toque para cambiar de pantalla.

・ Entrenamiento muscular todos los años

・ Entrenamiento muscular todos los meses

・ Entrenamiento muscular todos los días

・ Ejercicio aeróbico todos los años

・ Ejercicio aeróbico todos los meses

・ Ejercicio aeróbico todos los días

▼ Calendario y gráfico anual

Toca el menú [Gráficos y calendario anual] en la barra lateral izquierda.

-Muestra un gráfico de barras horizontales (peso medio / peso máximo / peso mínimo) y un gráfico de líneas (peso máximo) para cada elemento de entrenamiento muscular mensualmente durante un año.

・ Muestra el calendario de entrenamiento muscular de cada mes del año.

▼ Transferencia de datos de cambio de modelo

Toque "Transferencia de datos de cambio de modelo" en el menú para mostrar la siguiente pantalla de selección.

-Crear archivo (crear archivo de respaldo para cambio de modelo)

-Restore (Restaurar datos del archivo de respaldo)

Paso A. Pasos para crear un archivo de respaldo

1. Toque "Transferencia de datos de cambio de modelo" en el menú.

2. Toque Crear archivo.

3. Toque "Crear archivo" en la pantalla de confirmación.

4. Toque "Seleccionar aplicación" en la pantalla de envío.

5. Toque "Guardar en Drive".

* Se requiere conexión a Internet para guardar en la unidad.

Paso B. Restaurar (restaurar datos del archivo de respaldo en el paso A)

1. Instale esta aplicación en su nuevo teléfono inteligente / tableta de Google Play. Inicie la aplicación.

2. Toque "Transferencia de datos de cambio de modelo" en el menú.

3. Toque Restaurar.

4. Toque la unidad.

5. Toque Mi unidad.

6. En la lista de archivos, toque el archivo que desea restaurar.

Si toca "Ordenar" en el menú de la esquina superior derecha, puede ordenar por "Fecha de modificación (la más reciente primero)".

■ Si la aplicación no se abre después de cambiar de modelo

Pruebe los pasos del 1 al 5 a continuación en su nuevo teléfono inteligente / tableta.

Paso 1. Mantenga presionado / toque largo el ícono de la aplicación.

Paso 2. Toque la información de la aplicación.

Paso 3. Toca "Almacenamiento y caché".

Paso 4. Toca "Borrar almacenamiento".

Paso 5. Inicie la aplicación y restaure desde "Transferencia de datos de cambio de modelo" -> Restaurar-> Selección de archivo.