Inflow - Gestiona tu TDAH

Una app de TDAH basada en la ciencia para mejorar la concentración, la productividad y la vida diaria. ¡Aprende a gestionar tu TDAH en solo 5 minutos al día!

Inflow está diseñado por personas con TDAH, para personas con TDAH. No somos un simple temporizador o calendario. Inflow es un programa basado en la ciencia, diseñado para ayudarte a mejorar tu concentración, reducir la procrastinación y mantener la constancia de una manera que trabaja con tu cerebro, y no en su contra. Inflow ha sido desarrollado con psicólogos clínicos y destacado en investigaciones revisadas por expertos.

¿TE IDENTIFICAS CON ESTO?

¿Luchas con la concentración, la organización o la procrastinación? ¿El "bloqueo mental" te impide comenzar tareas simples? El TDAH no tiene por qué detenerte. Inflow puede ayudarte.

¿POR QUÉ INFLOW?

Inflow se basa en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Te enseñamos el "porqué" de tu cerebro y cómo actuar cuando la motivación es baja. Comprende tu mente, cumple tus objetivos y crea una estructura diaria adaptada a ti.

APOYO AL TDAH BASADO EN CIENCIA (INSPIRADO EN TCC)

Pasa menos tiempo planeando y más tiempo haciendo. Mejoramos tus habilidades en:

- Enfoque y concentración

- Atención e Hiperactividad

- Establecimiento de objetivos y constancia

- Gestión del tiempo y rutinas

- Regulación emocional y autocrítica

- Reducción de distracciones y adicción al teléfono

- Impulsividad y ansiedad relacionada con el TDAH

- Mindfulness y nutrición

- Manejo de la Disforia Sensible al Rechazo (DSR)

CONOCE A QUINN, TU COMPAÑERO DE IA

¿Te quedas horas haciendo scroll sin darte cuenta? ¿Te agobia el desorden en la cocina? ¡Chatea con Quinn para aclarar tus ideas y desbloquearte!

- Divide tareas grandes en pasos claros: Pídele a Quinn que divida grandes proyectos en pasos manejables.

- Apoyo sin juicios: Obtén estrategias personalizadas o simplemente desahógate sin culpa.

- Disponibilidad 24/7: Orientación cuando la necesites, día o noche.

COMUNIDAD Y HERRAMIENTAS

¡Hagámoslo en equipo! Comparte logros en un espacio libre de estigmas. Inflow te ayuda a construir rutinas paso a paso para que te centres en lo que importa.

¿PARA QUIÉN ES INFLOW?

Tanto si recibiste tu diagnóstico recientemente, hace años, o si aún estás en proceso de entender qué te pasa, el TDAH no tiene por qué dictar cómo será tu día. Inflow te acompaña en cualquier etapa de tu camino. No necesitas un diagnóstico formal para usar nuestras herramientas.

¿Crees que podrías tener TDAH? Si te identificas con cosas como la distracción, la dificultad para percibir el paso del tiempo o la parálisis ante tareas pero no tienes un diagnóstico formal, Inflow puede ayudarte a entender tu cerebro y a crear mejores hábitos. No hace falta presentar ningún justificante médico.

¿Diagnóstico reciente? El diagnóstico explica el "qué", Inflow enseña el "cómo". Unimos la brecha clínica con estrategias prácticas de TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) que complementan tu tratamiento.

¿Convives con el TDAH? Incluso los expertos se agotan. ¡Mantener la constancia es difícil! Inflow te ofrece la estructura externa, el apoyo de toda una comunidad y las herramientas que necesitas para no perder el rumbo y reiniciar cuando la vida se siente cuesta arriba.

¿Te cuesta la función ejecutiva? Los problemas de concentración y regulación no son exclusivos del TDAH. Ya sea que navegues por el Autismo (TEA), el TOC, la depresión o un agotamiento generalizado, nuestras herramientas te ayudan a superar el bloqueo sin importar la etiqueta.

Aviso legal: Inflow es una herramienta de apoyo y un programa educativo; no es un dispositivo médico y no sustituye el consejo ni el tratamiento de profesionales de la salud.

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