Stress Management

Todos estos días están bajo una cantidad insuperable de estrés. El estrés es causado por una serie de factores, podría ser la dinámica familiar, la carga de trabajo, las cargas financieras, etc. Si usted es alguien que se encuentra constantemente estresado, nuestra aplicación Stress Less es para usted.

El estrés crónico puede llevar a muchos problemas de salud graves, como problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión, así como problemas de salud física como la enfermedad por calor, presión arterial alta, accidente cerebrovascular o incluso un ataque cardíaco.

Nuestra aplicación para reducir el estrés le enseñará formas de angustiarse, relajarse y controlar los síntomas del estrés. Trabajar en sus ejercicios de meditación y respiración ayudará en el alivio del estrés y el manejo del estrés.

Cubrimos temas que incluyen:

* Definición de estrés y por qué DEBES insistir menos

* Cómo aliviar el estrés.

* Comprender la complejidad de los sistemas de estrés de su cuerpo y los desencadenantes psicológicos detrás de él.

* Cómo manejar el estrés normal

* Meditación

* Mindfulness y Reestructuración Cognitiva.

Lo alentamos a que descargue nuestra aplicación gratuita para el manejo del estrés y aprenda a manejar el estrés con técnicas de mediación y relajación.