Stress Management

Iedereen is tegenwoordig onder een onoverkomelijke hoeveelheid stress. Stress wordt veroorzaakt door een aantal factoren, zoals familiedynamica, werkdruk, financiële lasten, enz. Als u iemand bent die voortdurend gestrest raakt, is onze Stress Less-app iets voor u.

Chronische stress kan leiden tot veel ernstige gezondheidsproblemen, waaronder geestelijke gezondheidsproblemen zoals angst en depressie, evenals lichamelijke gezondheidsproblemen zoals hitte, hoge bloeddruk, beroerte of zelfs een hartaanval.

Onze stress-minder-app leert je manieren om stress te ervaren, te ontspannen en te beheren. Werken aan je meditatie en ademhalingsoefeningen zullen helpen bij stress en stress management.

We behandelen onderwerpen zoals:

* Stressdefinitie en waarom u MOET minder stresseren

* Hoe stress te verlichten

* Inzicht in de complexiteit van de stresssystemen van uw lichaam en de psychologische triggers erachter.

* Hoe normale stress te beheren

* Meditatie

* Mindfulness en cognitieve herstructurering.

We moedigen u aan om onze gratis app Stressmanagement te downloaden en te leren omgaan met stress met bemiddeling en ontspanningstechnieken.