Stress Management

Semua orang saat ini berada di bawah tekanan yang tidak dapat diatasi. Stres disebabkan oleh sejumlah faktor, bisa jadi itu adalah dinamika keluarga, beban kerja, beban keuangan, dll. Jika Anda adalah seseorang yang mendapati diri Anda terus-menerus stres maka Aplikasi Stres Kurang kami cocok untuk Anda.

Stres kronis dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan serius termasuk masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi serta masalah kesehatan fisik seperti penyakit panas, tekanan darah tinggi, stroke atau bahkan serangan jantung.

Aplikasi kami yang mengurangi stres akan mengajarkan Anda cara untuk membuat stres, rileks, dan mengelola gejala stres. Bekerja pada meditasi dan latihan pernapasan Anda akan membantu menghilangkan stres dan manajemen stres.

Kami membahas berbagai topik termasuk:

* Definisi Stres dan Mengapa Anda HARUS Stres Kurang

* Cara menghilangkan stres

* Memahami Kompleksitas Sistem Stres Tubuh Anda dan pemicu Psikologis di belakangnya.

* Cara Mengelola Stres Normal

* Meditasi

* Perhatian dan Restrukturisasi Kognitif.

Kami mendorong Anda untuk mengunduh aplikasi Manajemen Stres gratis kami dan mempelajari cara mengatasi stres dengan teknik mediasi dan relaksasi.