Stress Management

这些天来，每个人都承受着无法承受的压力。压力是由许多因素造成的，可能是家庭动态，工作量，经济负担等等。如果你是一个发现自己经常压力的人，那么我们的减压应用程序适合你。

慢性压力可导致许多严重的健康问题，包括精神健康问题，如焦虑和抑郁，以及身体健康问题，如热病，高血压，中风甚至心脏病发作。

我们的减压应用程序将教你如何痛苦，放松和管理压力症状。进行冥想和呼吸练习有助于缓解压力和压力。

我们涵盖的主题包括：

*压力定义和为什么你必须减少压力

*如何缓解压力

*了解身体压力系统的复杂性及其背后的心理触发因素。

*如何管理正常压力

* 冥想

*正念和认知重组。

我们鼓励您下载我们的免费压力管理应用程序，并学习如何通过调解和放松技巧来应对压力。