Stress Management

Все в эти дни находятся под непреодолимым количеством стресса. Стресс вызван рядом факторов, это может быть динамика семьи, рабочая нагрузка, финансовое бремя и т. Д. И т. Д. Если вы тот, кто постоянно испытывает стресс, тогда наше приложение «Стресс меньше» предназначено для вас.

Хронический стресс может привести ко многим серьезным проблемам со здоровьем, включая проблемы с психическим здоровьем, такие как беспокойство и депрессия, а также проблемы с физическим здоровьем, такие как тепловая болезнь, высокое кровяное давление, инсульт или даже сердечный приступ

Наше приложение «меньше стресса» научит вас, как справляться со стрессом, расслаблять его и справляться с ним. Работа над медитацией и дыхательные упражнения помогут в снятии стресса и снятии стресса.

Мы охватываем темы, в том числе:

* Определение стресса и почему вы ДОЛЖНЫ стресс меньше

* Как снять стресс

* Понимание сложности систем стресса вашего тела и психологических триггеров, стоящих за ним.

* Как управлять нормальным стрессом

* Медитация

* Внимательность и когнитивная перестройка.

Мы рекомендуем вам скачать наше бесплатное приложение для управления стрессом и научиться справляться со стрессом с помощью методов посредничества и релаксации.