Stress Management

Jeder ist heutzutage einem unüberwindlichen Stress ausgesetzt. Stress wird durch eine Reihe von Faktoren verursacht. Dies kann Familiendynamik, Arbeitsbelastung, finanzielle Belastungen usw. sein. Wenn Sie jemand sind, der ständig unter Stress steht, ist unsere Stress-Weniger-App genau das Richtige für Sie.

Chronischer Stress kann zu vielen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen, darunter psychische Gesundheitsprobleme wie Angstzustände und Depressionen sowie körperliche Gesundheitsprobleme wie Hitzeerkrankungen, Bluthochdruck, Schlaganfall oder sogar Herzinfarkt.

Unsere stressfreie App zeigt Ihnen Wege auf, Stress zu lindern, zu entspannen und Stresssymptome zu behandeln. Wenn Sie an Ihren Meditations- und Atemübungen arbeiten, hilft dies beim Stressabbau und beim Stressmanagement.

Wir behandeln Themen wie:

* Stress Definition und warum Sie weniger Stress haben MÜSSEN

* Wie Stress abzubauen

* Verstehen der Komplexität der Stresssysteme Ihres Körpers und der psychologischen Auslöser dahinter.

* Wie man normalen Stress bewältigt

* Meditation

* Achtsamkeit und kognitive Umstrukturierung.

Wir empfehlen Ihnen, unsere kostenlose Stressmanagement-App herunterzuladen und zu lernen, wie Sie mit Mediations- und Entspannungstechniken mit Stress umgehen können.