Stress Management

這些天來，每個人都承受著無法承受的壓力。壓力是由許多因素造成的，可能是家庭動態，工作量，經濟負擔等等。如果你是一個發現自己經常壓力的人，那麼我們的減壓應用程序適合你。

慢性壓力可導致許多嚴重的健康問題，包括精神健康問題，如焦慮和抑鬱，以及身體健康問題，如熱病，高血壓，中風甚至心髒病發作。

我們的減壓應用程序將教你如何痛苦，放鬆和管理壓力症狀。進行冥想和呼吸練習有助於緩解壓力和壓力。

我們涵蓋的主題包括：

*壓力定義和為什麼你必須減少壓力

*如何緩解壓力

*了解身體壓力系統的複雜性及其背後的心理觸發因素。

*如何管理正常壓力

* 冥想

*正念和認知重組。

我們鼓勵您下載我們的免費壓力管理應用程序，並學習如何通過調解和放鬆技巧來應對壓力。