Sopas para Emagrecer

سوپ ها گزینه خوبی برای تغذیه سالم هستند و همچنین می توانند به کاهش وزن کمک کنند. سرشار از فیبرها ، ویتامین ها و مواد معدنی ، انتقال روده و البته عملکرد مناسب بدن شما را بهبود می بخشد و کالری کمی دارد.

ما باید بدانیم که چگونه نمک مرغ و آبغوره را به خوبی در سوپ ها دوز مصرف کنیم تا از احتباس مایعات جلوگیری کنیم. ایده آل این است که سوپ را قبل از نوشیدن در مخلوط کن خرد نکنید ، زیرا به این ترتیب فیبرها کامل باقی می مانند و این می تواند از جذب چربی در روده جلوگیری کند.