Think Up - Alexander Technique

این برنامه به شما کمک می کند تا تنش را رها کنید، آرامش بیشتری پیدا کنید، هماهنگی خود را بهبود بخشید و تنفس خود را آزاد کنید.

این به کاربران کمک می کند تا آزادی و سهولت جدیدی را بر اساس تکنیک الکساندر متحول کننده تجربه کنند.

تنها با گوش دادن به بیش از 100 راهنمای صوتی با کیفیت بالا، می توانید تنش را رها کنید و در هر فعالیت روزانه - نشستن، ایستادن، راه رفتن، کار با کامپیوتر، خم شدن، ورزش، مسافرت، خواب و غیره، حالت طبیعی بیشتری پیدا کنید.

این کتابخانه گسترده 10 دسته مفید از The Basics گرفته تا راهنمای تخصصی برای کارکنان اداری، دوندگان، نوازندگان و کسانی که با وضعیت بدنی، استرس و درد دست و پنجه نرم می کنند را پوشش می دهد.

چه بخواهید در نشستن، دویدن، حمل کوله پشتی، ساعت های طولانی کار کردن با کامپیوتر یا فقط نیاز به تنظیم مجدد پس از یک روز پر استرس داشته باشید، یک راهنمای صوتی برای شما وجود دارد.

به عنوان یک نوازنده ویولن سل، این به من کمک کرد تا پس از آسیب دیدگی بهبود پیدا کنم، زیرا یاد گرفتم که از طریق دراز کشیدن در استراحت فعال تر از تنش خلاص شوم و بیشتر زمینی بازی کنم. (بررسی اپ استور)

"راهنماهای صوتی در مورد خواب خواب من را بسیار بهبود بخشید زیرا به من کمک کرد تا تنش انباشته شده در روز را قبل از خواب رها کنم." (بررسی اپ استور)

تصور کنید که با ضربه زدن روی راهنمای «رایانه رومیزی» که به شما آموزش می دهد تا از فشار غیرضروری عضلات جلوگیری کنید، کار رایانه خود را شروع کنید.

یا تصور کنید که پس از یک روز طولانی با راهنمای «دراز کشیدن در استراحت فعال» راحت شوید.

من مرتباً از این راهنما استفاده می‌کنم - با زانوهایم دراز می‌کشم، هدفون می‌گذارم و به صدای Maaike اجازه می‌دهم بدنم را به حالتی آرام و در عین حال هوشیار ذهنی هدایت کند - کاملاً عالی!»

علاوه بر 10 راهنمای صوتی رایگان و 2 ویدیوی رایگان، مشترکین کتابخانه کامل راهنمای بیش از 100 آگهی بدون آگهی را فقط با 5.99 یورو در ماه، با گزینه‌هایی برای دانلود موارد دلخواه برای استفاده آفلاین، باز می‌کنند.

بدون ترفند یا اعلان های مزاحم - فقط یک "منبع ضروری" با رویکرد "بسیار خوب فکر شده" برای خودآگاهی و زندگی یکپارچه.

"من عاشق این برنامه هستم! من خیلی بیشتر از نحوه مراقبت از خودم آگاهم." (بررسی اپ استور)

به هزاران نفری بپیوندید که "تجربه صوتی عالی" کاهش تنش، حرکت آزادتر، تنفس بهتر و ذهنیت بهتر را کشف می کنند. 


برنامه Think Up را دانلود کنید و همین امروز شروع به ایجاد عادات سالم جدید کنید!

همه چیز را در مورد حریم خصوصی خود در اینجا بخوانید: https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/

و شرایط و ضوابط ما را اینجا بخوانید: https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf