Think Up - Alexander Technique

このアプリは、緊張を解放し、より穏やかになり、調整を改善し、呼吸を解放するのに役立ちます。

革新的なアレクサンダー テクニークに基づいて、ユーザーが新たな自由と安らぎを体験できるように支援します。

100 を超える高品質の音声ガイドを聞くだけで、座る、立つ、歩く、コンピューター作業、かがむ、運動、旅行、睡眠など、日常のあらゆる活動において緊張を解放し、より自然な姿勢を見つけることができます。

豊富なライブラリには、「基本」から、オフィスワーカー、ランナー、ミュージシャン、姿勢、ストレス、痛みに悩む人向けの専門ガイドまで、10 の役立つカテゴリが含まれています。

座ったり、走ったり、バックパックを背負ったり、コンピューターで長時間作業したりするのをもっと楽にしたい場合でも、ストレスの多い一日の後にリセットしたい場合でも、音声ガイドがあなたにぴったりです。

「チェロ奏者として、アクティブレストで横になることで緊張を解き、より地に足をつけた演奏をすることを学び、怪我から回復するのに役立ちました。」 (App Storeのレビュー)

「睡眠に関する音声ガイドは、寝る前にその日に蓄積された緊張を解放するのに役立ち、睡眠を大幅に改善しました。」 (App Storeのレビュー)

不必要な筋肉の緊張を防ぐためのガイド「デスクトップ コンピューター」をタップしてコンピューター作業を開始するところを想像してください。

あるいは、「アクティブな休息で横になる」ガイダンスに従って、長い一日の後にリラックスすることを想像してみてください。

「私は定期的にこのガイドを使用しています。膝を立てて横になり、ヘッドフォンを装着し、Maaike の声で身体を身体的にリラックスしながらも精神的には覚醒した状態に導きます。本当に完璧です!」

10 件の無料オーディオ ガイドと 2 件の無料ビデオに加え、加入者は月額わずか 5.99 ユーロで 100 件を超える広告なしの完全なガイド ライブラリのロックを解除でき、オフラインで使用するためにお気に入りをダウンロードするオプションも付いています。

ギミックや邪魔な通知はありません。自己認識と統合された生活への「非常によく考えられた」アプローチを備えた「必須のリソース」だけです。

「このアプリが大好きです！自分を大切にする方法をより意識できるようになりました。」 (App Storeのレビュー)

緊張の軽減、より自由な動き、より良い呼吸、改善された考え方などの「素晴らしいオーディオ体験」を発見する何千人もの人々に加わっ​​てください。 


Think Up アプリをダウンロードして、今すぐ新しい健康的な習慣を作り始めましょう。

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