Obsessed

Bienvenue sur Obsessed

Ce n'est pas qu'une simple application ; c'est un espace apaisant et enrichissant pour celles et ceux qui vivent des pensées obsessionnelles.

Conçu pour les personnes qui réfléchissent profondément, se focalisent facilement sur certaines choses et souhaitent une relation plus saine avec leurs pensées. L'objectif n'est pas la perfection, mais de libérer de l'espace mental pour des choses plus importantes, comme la concentration et le plaisir !

Basé sur les neurosciences

Créé par un neuroscientifique spécialisé dans la recherche sur les TOC, Obsessed reflète la manière dont le cerveau apprend réellement face à l'incertitude… et non la manière dont nous aimerions qu'il le fasse.

L'approche est structurée en quatre phases : Apprendre, Se préparer, Se désensibiliser et Se sentir bien, avec plus de 730 séances audio soigneusement sélectionnées. Chaque étape est conçue pour aider à réduire la réactivité, à développer une meilleure tolérance à l'inconfort et à soutenir la capacité naturelle du cerveau à retrouver le calme.

Plus de précision = Plus de liberté

Si vous avez passé des années à tenter d'apaiser votre anxiété par la logique ou la réassurance, sans succès, sachez que c'est tout à fait normal. L'esprit agit selon ce qu'il croit être protecteur, mais cela se retourne contre lui.

Il est bien plus efficace de faire le contraire de ce que l'anxiété exige. Obsessed peut vous aider à opérer ce changement. Vous apprendrez à identifier et à accueillir l'essence de ce qui vous met mal à l'aise, que vous soyez chez vous ou à l'extérieur.

De nombreux thèmes, un même schéma sous-jacent

Obsessed aborde un large éventail de thèmes obsessionnels, certains courants, d'autres plus spécifiques. Quelques exemples : relations, questionnements existentiels, responsabilité/préjudice, vérification, troubles sensorimoteurs, contamination/santé, identité, sentiment de plénitude… et bien d'autres ! Si votre thème n'est pas mentionné, n'hésitez pas à nous le faire savoir.

Encourager l'exposition et l'apprentissage

Votre cerveau a besoin d'apprendre que vos déclencheurs ne sont pas des menaces. Cela commence par une manière d'accueillir vos pensées correctement, d'une façon qui s'intègre facilement à votre quotidien chargé. Obsessed s'inspire des approches basées sur l'exposition, adaptées à une utilisation autonome et non clinique.

Explorez de nouveaux états émotionnels positifs

On pense souvent : « Quand j'irai mieux, je pourrai profiter des choses. » Or, les changements émotionnels fonctionnent dans l'autre sens. Le cerveau a besoin d'énergie pour se restructurer, et cette énergie provient du mouvement, du plaisir, de la nouveauté et du confort.

Obsessed comprend une section « Bien-être », une bibliothèque de séances audio captivantes pour vous aider à rompre la monotonie, à améliorer votre humeur et à maintenir vos progrès.

Ciblez vos déclencheurs spécifiques, à votre rythme

Une grande partie de l'application est gratuite. Débloquer la section premium « Désensibilisation » – avec plus de 620 séances audio avancées réparties sur 32 thèmes obsessionnels – coûte 8,99 £ / 13,99 $ / 9,99 € par mois, avec un essai gratuit de 7 jours.

Note sur le champ d'application

Obsessed est une ressource numérique d'auto-assistance. Elle ne permet pas de diagnostiquer ni de traiter formellement les TOC ou toute autre affection, et ne remplace pas une thérapie ou des soins cliniques.

Il n'y a pas de « bonne » façon d'utiliser Obsessed. N'hésitez pas à l'explorer seul ou avec un soutien professionnel. Remarque : certains exercices peuvent temporairement accentuer l'inconfort ; vous gardez le contrôle et pouvez arrêter à tout moment.

En cas de crise ou de symptômes graves, veuillez contacter immédiatement un professionnel de la santé mentale ou une ligne d'écoute.

Note rapide concernant votre confidentialité

Obsessed utilise un chiffrement de bout en bout ; vos entrées de journal et votre contenu personnalisé sont chiffrés sur votre appareil avant d'être stockés, de sorte que personne ne peut les lire. Seule votre adresse e-mail est liée à votre compte. Vous souhaitez une confidentialité renforcée ? Les utilisateurs Apple peuvent s'inscrire en utilisant la connexion Apple avec l'option « Masquer mon adresse e-mail ». Les utilisateurs Android peuvent configurer un alias d'adresse e-mail via des services comme SimpleLogin/DuckDuckGo avant de créer leur compte.

Nous apprécions vos commentaires !

Obsessed évolue constamment grâce à vos retours et à vos nouvelles idées. Nous créons un espace qui respecte la complexité de la vie avec un esprit obsessionnel et qui vous offre des outils faciles à utiliser.

Prêt à commencer ?

Explorez à votre rythme, sans risque – et n’hésitez pas à nous contacter !