關於Obsessed
促進強迫症康復
歡迎來到 Obsessed
它不僅僅是一款應用;它是一個舒適且富有洞察力的空間,專為那些受強迫性思維模式困擾的人們而設。
專為那些喜歡深度思考、容易固執己見,並渴望以更健康的方式與自己內心相處的人而設計。我們的目標並非追求完美,而是釋放足夠的腦力空間,讓您專注於更美好的事物,例如專注和真正的樂趣!
基於神經科學
Obsessed 由一位強迫症研究領域的神經科學家創建,它反映了大腦在面對不確定性時真實的學習方式……而非我們所期望的方式。
該方法分為四個階段——學習、準備、減敏和感覺良好——包含 730 多個精心策劃的音頻課程。每個階段都旨在幫助您減少反應性,提高對不適的耐受力,並支持大腦自然地轉變為平靜狀態的能力。
更精準 = 更自由
如果你多年來一直試圖用邏輯或安慰來平息焦慮,卻發現焦慮總是反覆出現——這完全正常。大腦會做出它認為的保護性反應,但這往往適得其反。
更好的做法是反其道而行之,避免焦慮的驅使。 「強迫症」可以幫助你做出這種轉變。你將學會如何辨識並接納讓你感到不適的根源……無論在家或外出。
多種主題,相同的潛在模式
「強迫症」涵蓋了廣泛的強迫症主題,有些常見,有些則較為特殊。例如:人際關係、存在主義焦慮、責任/傷害、檢查、感覺運動障礙、污染/健康、認同、「恰到好處」的感覺…等等!如果你的主題不在其中,請告訴我們。
鼓勵接觸和學習
現在,你的大腦需要學習的是,你的觸發因素並非威脅。首先,你需要正確地覺察自己的想法,並將其融入你忙碌的生活中。 Obsessed 的靈感來自暴露療法,並針對自助式、非臨床用途進行了調整。
開啟全新、振奮人心的情緒狀態
人們常常會想:「等我感覺好些了,我才能享受生活。」但事實上,情緒的轉變卻恰恰相反。大腦需要能量來重塑——而能量來自於運動、愉悅、新鮮感和舒適感。
Obsessed 包含一個「感覺真好」板塊,其中收錄了一系列引人入勝的音頻課程,幫助你打破單調,提升情緒,並保持進步。
開始以自己的節奏,針對你獨特的觸發因素進行治療
該應用程式的大部分內容都可以免費探索。解鎖高級的「脫敏」板塊——包含 32 個強迫症主題的 620 多個高級音頻課程——每月收費 8.99 英鎊/13.99 美元/9.99 歐元,並提供 7 天免費試用。
關於使用範圍的說明
Obsessed 是一款自助式、支持性的數位資源。它不診斷或正式治療強迫症或其他任何疾病,也不能取代心理治療/臨床護理。
使用 Obsessed 沒有「正確」的方法。您可以自行探索,也可以在專業人士的指導下使用。請注意:某些練習可能會暫時加劇不適感;您可以隨時停止,一切都由您掌控。
如果您處於危機狀態或出現嚴重症狀,請立即聯繫心理健康專家或危機熱線。
關於您的隱私的簡要說明
Obsessed 使用端對端加密;您的日記條目和個人化內容在儲存前會在您的裝置上進行加密,因此任何人都無法讀取。只有您的電子郵件地址與您的帳戶關聯。想要更高的隱私保護? Apple 用戶可以使用「隱藏我的電子郵件」功能透過 Apple 登入註冊。 Android 用戶可以在建立帳戶之前,透過 SimpleLogin/DuckDuckGo 等服務設定電子郵件別名。
我們重視您的回饋
Obsessed 始終在根據您的回饋和新見解不斷發展。我們致力於打造一個尊重強迫症患者複雜思維模式的空間,並提供您易於使用的工具。
準備好開始了嗎?
您可以隨時探索,完全無風險-歡迎隨時與我們聯繫!
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