Obsessed

歡迎來到 Obsessed

它不僅僅是一款應用；它是一個舒適且富有洞察力的空間，專為那些受強迫性思維模式困擾的人們而設。

專為那些喜歡深度思考、容易固執己見，並渴望以更健康的方式與自己內心相處的人而設計。我們的目標並非追求完美，而是釋放足夠的腦力空間，讓您專注於更美好的事物，例如專注和真正的樂趣！

基於神經科學

Obsessed 由一位強迫症研究領域的神經科學家創建，它反映了大腦在面對不確定性時真實的學習方式……而非我們所期望的方式。

該方法分為四個階段——學習、準備、減敏和感覺良好——包含 730 多個精心策劃的音頻課程。每個階段都旨在幫助您減少反應性，提高對不適的耐受力，並支持大腦自然地轉變為平靜狀態的能力。

更精準 = 更自由

如果你多年來一直試圖用邏輯或安慰來平息焦慮，卻發現焦慮總是反覆出現——這完全正常。大腦會做出它認為的保護性反應，但這往往適得其反。

更好的做法是反其道而行之，避免焦慮的驅使。 「強迫症」可以幫助你做出這種轉變。你將學會如何辨識並接納讓你感到不適的根源……無論在家或外出。

多種主題，相同的潛在模式

「強迫症」涵蓋了廣泛的強迫症主題，有些常見，有些則較為特殊。例如：人際關係、存在主義焦慮、責任/傷害、檢查、感覺運動障礙、污染/健康、認同、「恰到好處」的感覺…等等！如果你的主題不在其中，請告訴我們。

鼓勵接觸和學習

現在，你的大腦需要學習的是，你的觸發因素並非威脅。首先，你需要正確地覺察自己的想法，並將其融入你忙碌的生活中。 Obsessed 的靈感來自暴露療法，並針對自助式、非臨床用途進行了調整。

開啟全新、振奮人心的情緒狀態

人們常常會想：「等我感覺好些了，我才能享受生活。」但事實上，情緒的轉變卻恰恰相反。大腦需要能量來重塑——而能量來自於運動、愉悅、新鮮感和舒適感。

Obsessed 包含一個「感覺真好」板塊，其中收錄了一系列引人入勝的音頻課程，幫助你打破單調，提升情緒，並保持進步。

開始以自己的節奏，針對你獨特的觸發因素進行治療

該應用程式的大部分內容都可以免費探索。解鎖高級的「脫敏」板塊——包含 32 個強迫症主題的 620 多個高級音頻課程——每月收費 8.99 英鎊/13.99 美元/9.99 歐元，並提供 7 天免費試用。

關於使用範圍的說明

Obsessed 是一款自助式、支持性的數位資源。它不診斷或正式治療強迫症或其他任何疾病，也不能取代心理治療/臨床護理。

使用 Obsessed 沒有「正確」的方法。您可以自行探索，也可以在專業人士的指導下使用。請注意：某些練習可能會暫時加劇不適感；您可以隨時停止，一切都由您掌控。

如果您處於危機狀態或出現嚴重症狀，請立即聯繫心理健康專家或危機熱線。

關於您的隱私的簡要說明

Obsessed 使用端對端加密；您的日記條目和個人化內容在儲存前會在您的裝置上進行加密，因此任何人都無法讀取。只有您的電子郵件地址與您的帳戶關聯。想要更高的隱私保護？ Apple 用戶可以使用「隱藏我的電子郵件」功能透過 Apple 登入註冊。 Android 用戶可以在建立帳戶之前，透過 SimpleLogin/DuckDuckGo 等服務設定電子郵件別名。

我們重視您的回饋

Obsessed 始終在根據您的回饋和新見解不斷發展。我們致力於打造一個尊重強迫症患者複雜思維模式的空間，並提供您易於使用的工具。

準備好開始了嗎？

您可以隨時探索，完全無風險－歡迎隨時與我們聯繫！