Obsessed

Chào mừng đến với Obsessed!

Đây không chỉ là một ứng dụng; mà còn là một không gian thoải mái, sâu sắc dành cho những người trải nghiệm các kiểu suy nghĩ ám ảnh.

Được thiết kế cho những người suy nghĩ sâu sắc, dễ bị ám ảnh và muốn có một cách lành mạnh hơn để kết nối với tâm trí của mình. Mục tiêu không phải là sự hoàn hảo – mà là giải phóng đủ không gian trong đầu cho những điều tốt đẹp hơn, như tập trung và niềm vui thực sự!

Dựa trên Khoa học Thần kinh

Được tạo ra bởi một nhà khoa học thần kinh trong lĩnh vực nghiên cứu OCD, Obsessed phản ánh cách bộ não thực sự học hỏi để đối phó với sự không chắc chắn… chứ không phải như chúng ta mong muốn.

Phương pháp được cấu trúc thành bốn giai đoạn – Học hỏi, Chuẩn bị, Giảm nhạy cảm và Cảm thấy tuyệt vời – với hơn 730 phiên âm thanh được tuyển chọn. Mỗi giai đoạn được thiết kế để giúp giảm phản ứng, xây dựng khả năng chịu đựng sự khó chịu và hỗ trợ khả năng tự nhiên của não bộ chuyển sang trạng thái bình tĩnh.

Chính xác hơn = Tự do hơn

Nếu bạn đã dành nhiều năm cố gắng làm dịu lo lắng bằng logic hoặc sự trấn an, nhưng vẫn thấy nó quay trở lại – điều đó hoàn toàn bình thường. Tâm trí làm những gì nó cho là để bảo vệ, nhưng điều này lại phản tác dụng.

Tốt hơn hết là làm ngược lại với những gì mà sự lo lắng đòi hỏi. Obsessed có thể giúp bạn thực hiện sự thay đổi này. Bạn sẽ học cách nhận diện và đối diện với bản chất của những điều khiến bạn khó chịu… khi ở nhà hoặc khi ra ngoài.

Nhiều chủ đề, cùng một mô hình cơ bản

Obsessed bao gồm nhiều chủ đề ám ảnh, một số phổ biến và một số đặc thù. Một vài ví dụ: các mối quan hệ, mối lo ngại về sự tồn tại, trách nhiệm/tổn hại, kiểm tra, rối loạn cảm giác vận động, ô nhiễm/sức khỏe, bản sắc, cảm giác “vừa phải”… Và còn nhiều nữa! Nếu chủ đề của bạn không có ở đây, hãy cho chúng tôi biết.

Khuyến khích tiếp xúc và học hỏi

Ngay bây giờ, bộ não của bạn cần học rằng những tác nhân gây ra ám ảnh không phải là mối đe dọa. Điều này bắt đầu bằng việc đối diện với những suy nghĩ của bạn một cách đúng đắn, theo cách phù hợp với cuộc sống bận rộn của bạn. Obsessed lấy cảm hứng từ các phương pháp dựa trên tiếp xúc, được điều chỉnh để sử dụng tự hướng dẫn, không mang tính lâm sàng.

Khám phá những trạng thái cảm xúc mới mẻ, tích cực

Người ta thường nghĩ: "Khi nào cảm thấy tốt hơn, mình mới có thể tận hưởng mọi thứ." Nhưng thực tế, sự thay đổi cảm xúc lại diễn ra theo chiều ngược lại. Não bộ cần năng lượng để tái cấu trúc – và năng lượng đến từ vận động, niềm vui, sự mới lạ và sự thoải mái.

Ứng dụng Obsessed bao gồm phần "Cảm thấy tuyệt vời", một thư viện các buổi trị liệu âm thanh hấp dẫn giúp bạn phá vỡ sự đơn điệu, cải thiện tâm trạng và duy trì tiến bộ.

Bắt đầu nhắm mục tiêu vào các tác nhân gây kích thích riêng của bạn, theo tốc độ của riêng bạn

Phần lớn ứng dụng được sử dụng miễn phí. Mở khóa phần "Giải mẫn cảm" cao cấp – với hơn 620 buổi trị liệu âm thanh nâng cao về 32 chủ đề ám ảnh – có giá £8.99 / $13.99 / €9.99 mỗi tháng, kèm theo bản dùng thử miễn phí 7 ngày.

Lưu ý về phạm vi

Obsessed là một nguồn tài nguyên kỹ thuật số tự hướng dẫn, hỗ trợ. Ứng dụng không chẩn đoán hoặc điều trị chính thức chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) hoặc bất kỳ tình trạng nào khác, và không thay thế cho liệu pháp/chăm sóc lâm sàng.

Không có cách sử dụng Obsessed nào là "đúng" tuyệt đối. Bạn có thể tự do khám phá ứng dụng hoặc sử dụng cùng với sự hỗ trợ chuyên nghiệp. Xin lưu ý: Một số bài tập có thể tạm thời làm tăng cảm giác khó chịu; bạn hoàn toàn chủ động và có thể dừng lại bất cứ lúc nào.

Nếu bạn đang gặp khủng hoảng hoặc có các triệu chứng nghiêm trọng, vui lòng liên hệ ngay với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc đường dây hỗ trợ khủng hoảng.

Một lưu ý nhanh về quyền riêng tư của bạn

Obsessed sử dụng mã hóa đầu cuối; các mục nhật ký và nội dung cá nhân của bạn được mã hóa trên thiết bị trước khi được lưu trữ, vì vậy không ai có thể đọc được chúng. Chỉ email của bạn được liên kết với tài khoản. Muốn bảo mật hơn nữa? Người dùng Apple có thể đăng ký bằng Apple Sign-In với Hide My Email. Người dùng Android có thể thiết lập bí danh email thông qua các dịch vụ như SimpleLogin/DuckDuckGo trước khi tạo tài khoản.

Chúng tôi rất trân trọng phản hồi của bạn

Obsessed luôn phát triển dựa trên phản hồi và những hiểu biết mới của bạn. Chúng tôi đang xây dựng một không gian tôn trọng sự phức tạp của việc sống chung với một tâm trí ám ảnh, và cung cấp cho bạn những công cụ dễ sử dụng.

Sẵn sàng bắt đầu?

Bạn có thể tự do khám phá, không rủi ro – và đừng quên liên hệ chào hỏi nhé!