Obsessed

Добро пожаловать в Obsessed!

Это не просто приложение; это уютное и познавательное пространство для тех, кто страдает от навязчивых мыслей.

Создано для людей, которые глубоко мыслят, легко зацикливаются на чем-то одном и хотят найти более здоровый способ взаимодействия со своим разумом. Цель не в совершенстве – а в том, чтобы освободить достаточно места в голове для более важных вещей, таких как концентрация и настоящее удовольствие!

Основано на нейробиологии

Созданный нейробиологом, занимающимся исследованиями ОКР, Obsessed отражает то, как мозг на самом деле учится в ответ на неопределенность… а не так, как нам бы хотелось.

Подход структурирован в четыре фазы – Обучение, Подготовка, Десенсибилизация и Чувство удовлетворения – с более чем 730 тщательно подобранными аудиосессиями. Каждый этап призван помочь снизить реактивность, развить толерантность к дискомфорту и поддержать естественную способность мозга переключаться на спокойствие.

Больше точности = больше свободы

Если вы годами пытались успокоить тревогу с помощью логики или заверений, но она возвращалась — вы совершенно нормальны. Разум делает то, что, как ему кажется, защищает, но это приводит к обратному эффекту.

Гораздо лучше делать противоположное тому, чего требует тревога. Obsessed может помочь вам совершить этот сдвиг. Вы научитесь определять и принимать суть того, что вызывает у вас дискомфорт… дома или вне дома.

Много тем, одна и та же основная модель

Obsessed охватывает широкий спектр навязчивых тем, некоторые из которых распространены, а некоторые — узкоспециализированы. Несколько примеров: отношения, экзистенциальные проблемы, ответственность/вред, проверка, сенсомоторные проблемы, загрязнение/здоровье, идентичность, чувство «идеального баланса»… И многое другое! Если вашей темы здесь нет, дайте нам знать.

Поощрение воздействия и обучения

Прямо сейчас вашему мозгу нужно понять, что ваши триггеры — это не угроза. Начинается все с правильного подхода к своим мыслям, который вписывается в вашу насыщенную жизнь. Приложение Obsessed вдохновлено методами экспозиционной терапии, адаптированными для самостоятельного, неклинического использования.

Откройте для себя новые, вдохновляющие эмоциональные состояния

Часто думают: «Как только я почувствую себя лучше, тогда смогу наслаждаться жизнью». Но эмоциональные изменения работают в обратную сторону. Мозгу нужна энергия для перестройки, а энергия поступает от движения, удовольствия, новизны и комфорта.

В Obsessed есть раздел «Чувствуй себя прекрасно», библиотека увлекательных аудиосессий, которые помогут вам избавиться от монотонности, улучшить настроение и поддерживать прогресс.

Начните работать с вашими уникальными триггерами в своем собственном темпе

Большая часть приложения бесплатна для изучения. Разблокировка премиум-раздела Desensitize — с более чем 620 расширенными аудиосессиями по 32 темам обсессивно-компульсивных расстройств — стоит 8,99 фунтов стерлингов / 13,99 долларов США / 9,99 евро в месяц, с 7-дневной бесплатной пробной версией.

Примечание о сфере применения

Obsessed — это самостоятельный, поддерживающий цифровой ресурс. Он не ставит диагноз и не лечит ОКР или какие-либо другие состояния и не заменяет терапию/клиническую помощь.

Нет «правильного» способа использования Obsessed. Вы можете изучать его самостоятельно или в сочетании с профессиональной поддержкой. Обратите внимание: некоторые упражнения могут временно усилить дискомфорт; вы контролируете ситуацию и можете остановиться в любое время.

Если вы находитесь в кризисной ситуации или испытываете серьезные симптомы, немедленно обратитесь к специалисту по психическому здоровью или на горячую линию кризисной помощи.

Краткое примечание о вашей конфиденциальности

Obsessed использует сквозное шифрование; Ваши записи в дневнике и персонализированный контент шифруются на вашем устройстве перед сохранением, поэтому никто не сможет их прочитать. К вашей учетной записи привязана только ваша электронная почта. Хотите дополнительной конфиденциальности? Пользователи Apple могут зарегистрироваться, используя Apple Sign-In с функцией «Скрыть мою электронную почту». Пользователи Android могут настроить псевдонимы электронной почты через такие сервисы, как SimpleLogin/DuckDuckGo, перед созданием своей учетной записи.

Мы ценим ваши отзывы!

Obsessed постоянно развивается, основываясь на ваших отзывах и новых идеях. Мы создаем пространство, которое уважает сложность жизни с навязчивыми мыслями и предоставляет вам инструменты, которые просты в использовании.

Готовы начать?

Изучайте в удобное для вас время, без риска – и, пожалуйста, свяжитесь с нами и поздоровайтесь!