Obsessed

Obsessed へようこそ

これは単なるアプリではありません。強迫的な思考パターンを持つ人々にとって、心地よく、洞察に満ちた空間です。

深く考え、集中しやすく、より健全な方法で自分の心と向き合いたい人々のために設計されています。目指すのは完璧さではなく、集中力や実際の楽しみなど、より良いことに頭を使える余裕を作ることです。

神経科学に基づく

強迫性障害（OCD）研究の神経科学者によって開発されたObsessedは、脳が不確実性に対して実際にどのように学習するかを反映しています。私たちが望む方法ではありません。

このアプローチは、「学ぶ」「準備する」「脱感作する」「気分が良くなる」の4つのフェーズで構成され、730以上の厳選されたオーディオセッションで構成されています。各フェーズは、反応性を軽減し、不快感への耐性を高め、脳が自然に落ち着きへと移行する能力をサポートするように設計されています。

より精密に = より自由に

もしあなたが長年、論理や安心感で不安を和らげようとしてきたのに、結局同じことを繰り返してきたとしたら、それは全く普通のことです。心は自分を守ろうとしていると思い込んでいる行動をとりますが、それが裏目に出てしまうのです。

不安が要求することとは正反対のことをする方がはるかに良いのです。Obsessedは、この変化を起こすお手伝いをします。自宅でも外出先でも、何があなたを不安にさせているのか、その本質を特定し、向き合う方法を学びます。

多様なテーマ、同じ根底にあるパターン

Obsessedは、一般的なものから特殊なものまで、幅広い強迫観念のテーマを網羅しています。例えば、人間関係、実存的な不安、責任／危害、確認、感覚運動、汚染／健康、アイデンティティ、「ちょうどいい」という感情など、他にもたくさんあります！もしあなたのテーマが見つからない場合は、お知らせください。

不安への露出と学習を促す

今、あなたの脳は、不安の引き金となるものが脅威ではないことを学ぶ必要があります。これは、忙しい生活の中で、自分の思考と正しく向き合うことから始まります。Obsessedは、曝露療法からヒントを得ており、臨床的ではないセルフガイド型の使用に適応させています。

新たな、高揚感のある感情状態を体験

「気分が良くなったら、何でも楽しめる」と考えるのはよくあることです。しかし、感情の変化は逆の働きをします。脳は再配線にエネルギーを必要とし、そのエネルギーは動き、喜び、目新しさ、そして快適さから生まれます。

Obsessedには、「Feel Great」セクションが含まれています。これは、単調な日々を打破し、気分を高め、進歩を維持するのに役立つ、魅力的なオーディオセッションのライブラリです。

自分のペースで、あなただけのトリガーをターゲットにし始めましょう

アプリの大部分は無料でご利用いただけます。32の強迫テーマにわたる620以上の高度なオーディオセッションを含むプレミアム「Desensitize」セクションは、月額8.99ポンド/13.99ドル/9.99ユーロで、7日間の無料トライアルをご利用いただけます。

適用範囲に関するご注意

Obsessedは、セルフガイド型の支援的なデジタルリソースです。OCD（強迫性障害）やその他の症状を診断または正式に治療するものではなく、セラピーや臨床ケアの代替となるものでもありません。

Obsessedの使い方に「正しい」方法はありません。単独で、または専門家のサポートと併用して、自由にお試しください。ご注意：エクササイズによっては、一時的に不快感が増す場合がありますが、ご自身でコントロールでき、いつでも中止できます。

危機的な状況にある場合、または深刻な症状を経験している場合は、すぐにメンタルヘルスの専門家またはクライシスラインにご連絡ください。

プライバシーに関するご注意

Obsessedはエンドツーエンドの暗号化を使用しています。日記やパーソナライズされたコンテンツは、デバイス上で暗号化されてから保存されるため、誰にも読み取られることはありません。アカウントにリンクされるのはメールアドレスのみです。プライバシーをさらに強化したいですか？Appleユーザーは、Hide My Email機能付きのAppleサインインを使用してサインアップできます。Androidユーザーは、アカウント作成前にSimpleLogin/DuckDuckGoなどのサービスを使用してメールエイリアスを設定できます。

皆様からのフィードバックをお待ちしております

Obsessedは、皆様からのフィードバックと新たな洞察に基づいて、常に進化を続けています。私たちは、強迫観念を持つ人の複雑な心を尊重し、使いやすいツールを提供する空間を構築しています。

さあ、始めましょう！

ご自身のペースで、リスクなく探求してみてください。そして、ぜひお気軽にご連絡ください！