Sober Tracker : Arrêter Boire

Sober Tracker est un compteur de sobriété apaisant pour compter vos jours sobres, surmonter les envies et rester sans alcool, un jour à la fois. Que vous arrêtiez de boire pour de bon, releviez le défi Janvier Sec, exploriez la vie sober curious ou repreniez après une rechute, cette appli transforme chaque journée sans alcool en progrès visible.

À propos

C'est un compteur de sobriété, un journal d'alcool et un suivi de rétablissement réunis en un seul endroit privé. Appuyez une fois pour démarrer votre série sobre, l'appli tient une calculatrice de sobriété avec jours secs, argent économisé, calories économisées et verres évités. Un jardin qui pousse, des badges de jalons et un tableau de bord épuré rendent votre cheminement sobre concret et motivant.

Fonctions principales

Compteur de jours sobres et série

Voyez votre série sobre grandir heure par heure. Épinglez votre compteur sur l'écran d'accueil et suivez votre progression à tout moment.

Calculatrice de sobriété

Totaux en temps réel : argent économisé, calories économisées et verres évités selon vos habitudes habituelles.

Boîte à outils anti-envie

Quand une envie de boire arrive, ouvrez le suivi des envies pour des stratégies d'adaptation, des exercices de respiration et des techniques d'ancrage.

Humeur et journal sobre

Un simple suivi d'humeur et un journal sobre vous aident à repérer les déclencheurs et relier votre consommation au stress, au sommeil et aux émotions.

Déclencheurs et insights

Marquez les personnes, lieux et situations qui mettent votre sobriété à l'épreuve. Des insights personnels révèlent vos meilleurs jours et vos moments à risque.

Jalons et chronologie santé

Célébrez 24 heures, 7 jours, 30 jours, 90 jours, 6 mois et un an. Une chronologie de sevrage montre les changements de votre corps et de votre esprit sans alcool.

Faux pas et rechute

Un faux pas n'efface pas votre travail. Notez-le, apprenez-en et poursuivez votre cheminement sans repartir de zéro.

Calendrier et habitudes

Marquez les jours secs sur le calendrier, créez des habitudes autour de routines sobres et voyez votre mois sans alcool prendre forme.

Pourquoi cette appli

- Privée par conception, votre journal sobre reste sur l'appareil

- Sans jugement pour arrêter, réduire ou tester la vie sober curious

- Pour l'abstinence, le boire conscient, Janvier Sec et Octobre Sobre

- Un endroit calme pour les jalons, l'humeur, les envies et les économies

Pour qui

- Toute personne cherchant un compteur de sobriété et une app pour arrêter de boire

- Personnes en sevrage qui ont besoin de soutien et de constance

- Curieux d'une vie sans alcool ou d'un mois sec

- Personnes qui reprennent après une rechute, avec un suivi bienveillant

Commencer

Ouvrez l'appli, fixez la date d'arrêt et laissez le compteur de sobriété suivre chaque jour sobre, chaque envie surmontée et chaque jalon atteint. Un jour à la fois, votre cheminement compte.

Subscription

Sober Tracker offers auto-renewable subscriptions and a one-time Lifetime purchase to unlock all premium features.

Auto-renewable subscriptions:

- Weekly

- Monthly

- Yearly - includes a 3-day free trial

One-time purchase:

- Lifetime - pay once, unlock forever

Payment is charged to your Google account at purchase. Subscriptions auto-renew unless turned off at least 24 hours before the period ends, and can be managed or cancelled in account settings. A Lifetime purchase is a single payment with no renewal.

Terms of Use: https://pdfcompressortermsofuse.vercel.app

Privacy Policy: https://pdfcompressorprivacypolicy.vercel.app