30 Days Challenges and Habits

Tingkatkan keterampilan apa pun dengan tantangan 30 hari.

Kami percaya bahwa keterampilan hebat dan pencapaian luar biasa dibangun dari hari ke hari melalui latihan sehari-hari.

Mr. Beast dari YouTube memposting setiap hari selama bertahun-tahun untuk membangun saluran YouTube-nya. Jerry Seinfeld (pelawak standup terkenal) memulai karirnya dengan menggantung kalender di dindingnya dan menggunakan pena merah besar untuk dicoret setiap hari. Dia punya satu aturan - JANGAN PERNAH PUTUS RANTAI.

Latihan harian berhasil! Kita semua tahu ini, tapi itu tidak mudah.

Rencana yang tidak jelas seperti "pergi ke gym 2x seminggu" menurunkan motivasi. Mereka tidak memiliki akhir. Orang-orang memulai tantangan seperti ini dengan harapan tinggi, tetapi beberapa minggu kemudian mereka menyadari bahwa mereka telah mendaftar untuk kerja keras selamanya -- tidak menyenangkan.

Rencana berbasis tujuan membutuhkan pekerjaan sehari-hari untuk mewujudkannya. Orang ingin "menjadi programmer" atau "membangun audiens" tetapi mereka tidak memiliki cara untuk mulai membuat kemajuan setiap hari... jadi tujuan mereka tetap seperti mimpi.

Tantangan 30 hari adalah alat yang hebat untuk mengejar tujuan Anda. Mereka memiliki tujuan yang jelas (melakukan hal ini selama 30 hari) dan mereka fokus untuk membuat kemajuan bertahap yang dapat dikelola.

Untuk melakukan tantangan 30 hari, pilih sesuatu yang ingin Anda latih. Ini dapat dikaitkan dengan aspek kehidupan apa pun - kebugaran, pekerjaan, pribadi, komunitas, dll.

Ini beberapa contohnya ~

kebugaran

* Pergi ke gym

* Jalan-jalan pagi

* Tingkatkan pengetahuan kebugaran Anda - habiskan 15 menit untuk mempelajari anatomi

Kerja

* Tingkatkan pemasaran media sosial Anda ~ posting secara teratur ke IG

* Bangun tim Anda ~ habiskan satu jam untuk merekrut

Pribadi

* Perkuat hubungan Anda ~ jadwalkan sesuatu yang sosial

* Buang kebiasaan buruk Anda ~ hindari berita atau media sosial

Untuk melakukan tantangan, pilih hari-hari tertentu dalam seminggu ketika Anda akan muncul kemudian muncul. Tujuan Anda adalah kemajuan bukan kesempurnaan. Jika Anda dapat terus muncul, Anda akhirnya akan menyelesaikan tantangan! Kamu keren!

Aplikasi 30 Hari membuat melakukan tantangan lebih mudah.

Dengan aplikasi 30 Hari Anda dapat ~

Pantau tantangan Anda ~ kami telah merancang antarmuka yang meniru kalender Jerry Seinfeld. Anda dapat melihat coretan Anda langsung dari halaman utama. Melihat garis panjang cek sangat memotivasi. Anda tidak akan ingin memutuskan rantai itu, percayalah pada kami!

Jalankan banyak tantangan pada hari yang berbeda dalam seminggu (penjadwalan) ~ kami suka melakukan beberapa tantangan 30 hari sekaligus, tetapi melakukan SETIAP tantangan SETIAP hari cukup tidak dapat dikelola. Tantangan besar yang memakan waktu seperti menjadi lebih baik dalam pemasaran konten jauh lebih mudah dikelola jika Anda hanya harus menghadapinya beberapa kali per minggu.

Tetapkan hadiah ~ kami suka memberi penghargaan pada diri sendiri ketika kami menyelesaikan tantangan. Ini memotivasi dan memberi kami sesuatu untuk dikerjakan. Aplikasi melacak hadiah. Ini adalah memperlakukan bagus.

Buat catatan ~ Anda akan belajar TON selama tantangan Anda dan Anda akan senang Anda membuat catatan. Catatan bisa menjadi rencana latihan, ide pemasaran yang tiba-tiba brilian.. apa pun yang terkait dengan tantangan Anda. Menyimpan catatan ini dengan tantangan memastikan Anda memilikinya saat Anda membutuhkannya.

Kami menghormati privasi Anda. Semua data Anda disimpan di ponsel Anda.

30 Hari gratis untuk dicoba. Unduh aplikasinya dan siapkan tantangan pertama Anda hari ini.