30 Days Challenges and Habits

30일 챌린지로 스킬 레벨업 ~ 진행 상황 추적, 메모 기록

30일 챌린지로 모든 기술을 업그레이드하세요.

우리는 훌륭한 기술과 놀라운 성취가 매일의 연습을 통해 하루에 한 번 만들어 진다고 믿습니다.

YouTube의 Mr. Beast는 YouTube 채널을 구축하기 위해 몇 년 동안 매일 게시물을 올렸습니다. Jerry Seinfeld(유명한 스탠드업 코미디언)는 달력을 벽에 걸고 매일 큰 빨간 펜을 사용하여 경력을 시작했습니다. 그에게는 한 가지 규칙이 있었습니다. 사슬을 끊지 마십시오.

매일 연습이 작동합니다! 우리는 모두 이것을 알고 있지만 그렇게 쉬운 일이 아닙니다.

"일주일에 2번 체육관에 가십시오"와 같은 막연한 계획은 의욕을 꺾습니다. 그들은 끝이 없습니다. 사람들은 큰 희망을 가지고 이와 같은 도전을 시작하지만 몇 주 후에는 재미가 아니라 영원히 힘든 일을 하기로 약속했다는 것을 깨닫습니다.

목표 기반 계획을 현실로 만들기 위해서는 매일의 작업이 필요합니다. 사람들은 "프로그래머가 되거나" 또는 "청중을 구축"하고 싶어 하지만 매일의 발전을 시작할 방법이 없습니다... 그래서 그들의 목표는 꿈으로 남아 있습니다.

30일 챌린지는 목표 달성을 위한 훌륭한 도구입니다. 그들은 명확한 목표(30일 동안 이 일을 하십시오)를 가지고 있으며 관리 가능한 점진적인 발전을 만드는 데 중점을 둡니다.

30일 챌린지를 하려면 연습하고 싶은 것을 선택하세요. 피트니스, 직장, 개인, 커뮤니티 등 삶의 모든 측면과 관련될 수 있습니다.

다음은 몇 가지 예입니다 ~

적합

* 체육관으로 이동

* 아침 산책하기

* 피트니스 노하우 레벨업 - 15분 동안 해부학 공부

일하다

* 소셜 미디어 마케팅 수준을 높이십시오 ~ 정기적으로 IG에 게시

* 팀을 구성하세요 ~ 모집에 한 시간을 투자하세요

개인의

* 관계 강화 ~ 사교적인 일정 잡기

* 나쁜 습관을 버리십시오 ~ 뉴스 또는 소셜 미디어를 피하십시오

챌린지를 하려면 특정 요일을 선택한 다음 나타나십시오. 당신의 목표는 완벽이 아니라 진보입니다. 계속해서 나타나시면 결국 챌린지를 완료할 수 있습니다! 당신은 바위!

30일 앱을 사용하면 도전 과제를 훨씬 쉽게 수행할 수 있습니다.

30일 앱으로 할 수 있는 ~

당신의 도전을 추적하세요 ~ 우리는 Jerry Seinfeld의 달력을 모방한 인터페이스를 디자인했습니다. 당신은 메인 페이지에서 바로 당신의 줄무늬를 볼 수 있습니다. 긴 수표 줄을 보는 것은 큰 동기를 부여합니다. 당신은 그 사슬을 끊고 싶지 않을 것입니다 우리를 신뢰!

여러 요일에 여러 챌린지 실행(스케줄링) ~ 우리는 한 번에 여러 개의 30일 챌린지를 하는 것을 좋아하지만 매일 모든 챌린지를 수행하는 것은 관리하기가 매우 어렵습니다. 콘텐츠 마케팅을 더 잘하는 것과 같이 시간이 많이 걸리는 큰 문제는 일주일에 몇 번만 직면하면 훨씬 더 쉽게 처리할 수 있습니다.

보상을 설정하세요~ 우리는 도전을 완료했을 때 스스로에게 보상을 주는 것을 좋아합니다. 그것은 동기를 부여하고 우리에게 일할 수 있는 무언가를 줍니다. 앱은 보상을 추적합니다. 좋은 대접입니다.

메모를 하세요 ~ 도전하는 동안 TON을 배우게 되며 메모를 하게 되어 기쁠 것입니다. 메모는 운동 계획, 갑작스러운 기발한 마케팅 아이디어.. 당신의 도전과 관련된 모든 것이 될 수 있습니다. 이 메모를 챌린지와 함께 보관하면 필요할 때 사용할 수 있습니다.

우리는 귀하의 개인 정보를 존중합니다. 모든 데이터는 휴대전화에 저장됩니다.

30일 무료 체험입니다. 오늘 앱을 다운로드하고 첫 번째 도전을 설정하십시오.